有些病生久了，病人会从中得到领悟，采用自救良方，我今天贡献大家一方法，能缓解和解除腰椎盘突出病痛苦。
温度和腰痛似乎是两个不搭界的词语，但我的体会是有着休戚相关的联系。
2009年我得了腰椎盘突出症，长时期的腰痛使我不堪忍受，连咳咳也痛，更怕打喷嚏，不由自主的一个喷嚏，会使腰部剧烈疼痛，痛得头上出汗。第一次腰痛发作，我在床上躺了三个月。
我第二次腰痛发作是2016年去俄罗斯旅游，当时上海最高气温达到38度以上，可到了圣彼得堡，最低气温只有6度，在玩夏宫时风雨交加，我把箱子里带的衣服全部穿上了，还觉得冷。回国第二天即腰椎病犯了，这一躺又是两个月。
第三次发病是我去4S店保养汽车，在维修部客户休息区，服务小姐“热情”地邀请去坐她所推销的按摩椅，十五分钟坐下来，觉得尾椎骨有点酸痛，但没啥大的反应。
半夜里有了点便意醒来，想起床准备上卫生间。突然感到腰椎疼，坐起来，站不起来，想用手的力量，攀住衣柜拉手，支撑身体立起来，可两只脚一用力，又痛到了腰椎去，“怎么搞的？”我的响声，惊醒了睏在身边的老婆，老婆问我：“做啥？”“可能是腰椎病又发了！”“几年没发了，怎么一下子即来了？”老婆边说边从床另一边绕过来扶我起来。在老婆的搀扶下，我才完成了如厕一事。
我知道这一次的腰椎病发肯定是坐4S店的按摩椅引起的，按摩擦伤了腰椎骨。这是我第二天躺在床上搜索百度时才更加肯定的。
如完厕上床后，我请老婆帮我在短裤外贴了两张暖宝宝，这东西一贴，腰部马上感到暖哄哄的。第二天早晨，扒掉老的，重新再贴两张，腰里又感到了温暖。因暖宝宝的衡温保暖时间只有12小时。我每十二小时连续换一次。
三天在床上躺着，腰痛奇迹般地缓解了，我明白这是暖宝宝温度起的作用。暖宝宝产生了热量，使其局部的血管扩涨，增加了血液循环，使腰椎部分血管本来缺血、淤血、水肿，而逐渐消除和减退。所以温暖和腰痛有直接关系。
几次腰椎病发作，我痛苦不堪，在腰痛卧床期间，我在不断思考，为啥这腰痛病经常和我“亲睐"？怎样来解除这痛苦？这一次我终于明白了，温度和腰痛有直接关系。当然现在市场上还有许多治疗腰痛的热敷仪器也可以用。我感到还是暖宝宝经济、实惠、简单、省事。
久病成良师，十几年的腰痛病让我变成了“良医”，我可以把这“良方”奉献给许多有腰椎突出症的朋友，腰痛贴暖宝宝可以治愈。不信你们试一下！
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