在生活中，也许你也经常有这样的感叹：“他把我气疯了，但是我也没有办法…”“我没有选择，我只能这样做…”可问题是，这真的是事实吗？这些话，其实都是在推卸责任：我没有责任，责任在他，是命运、基因、环境决定了现状，让我没得选择。
消极，就是把苦难的责任，推卸给命运、基因、环境，然后怨天尤人，寻找心理宣泄，但对现实没有任何帮助。它就像一块巨石一样，把你，和你周围的人一直往下拉，一直往下拉，直到沉入海底。
所以，在消极的时候，你必须要一把夺回自己的选择权，就算看上去再不可能，也要相信自己可以做出积极的改变。
那么，怎么才能做到积极主动？
第一，在刺激和回应之间，给自己思考的时间。
别人提了一个大胆的提案，你脱口而出“不可能”。他的提案是个刺激，“不可能”是你的回应。这个时候，先别着急下定论，在刺激和回应之间，至少给自己30秒时间想一想。真的不可能吗？有没有其他的办法呢？他的提案中，有没有一点点合理之处？如果增加别的资源，还是不可能吗？……
试着不断问自己这些问题，积极地寻找解决方案。别小看这短短30秒，它能帮你从情绪手中，一把夺回“选择权”，然后交给理性和价值观。
第二，用积极的语言，替代消极的语言。
你说：他把我气疯了。你心里其实是在想：是他的责任，他控制了我的情绪。你把生气的责任推卸给别人。试着选择说：我可以控制自己的情绪。
消极的语言，就是在一遍一遍地推卸责任。你会一遍一遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾。而如果你选择用积极的语言去代替消极的语言，你会发现，神奇的事情发生了：所有的事情，其实都没有你想象得那么无可救药。
第三，减小关注圈，扩大影响圈。
你关心事业、经济、甚至世界局势，这是“关注圈”。关注圈中有些事，是你无法影响的。而只有那些你可以影响和控制的小圈，叫做“影响圈”。
怎么才能积极主动？把时间和精力，专注在影响圈上。即把所有的精力都放在那些你能够改变的事情上。
虽然积极主动，并不代表一定得偿所愿，但主动选择，积极突破自我的过程中定然收获满满。
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