四步WOOP法（短期目标）：
愿望（wish）：在下午1点之前搞定四篇情感文
结果（outcome）：在写完四篇情感文之后，我会有大量的时间去做其他的事情，比如看书，比如更认真地研究美食文，比如认真研究情感文行业走向，我会因为做了这些事内心感到无比的充实与快乐，我会因为做了这些事钱会越赚越多，比如可以达到个小目标，赚个一百万
障碍（obstacle）:写情感文的过程中我会有拖延症，比如找到素材了我不会马上就去写，而是选择歇会儿
计划（plan）：如果我在上午7点半到下午一点之间有拖延症行为，想要去做与写情感文无关的事情，那么我就马上继续写情感文
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