当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不旦无法改善，而且会制造更多的问题。”
一个特别在意别人看法和说辞的人，就必须在内心建立笃定的气场，把内心的钩子去除，情绪才不会被外界的话语钩走。
解决内在的问题
你如果无法尊重自己，就很难尊重别人，
我昨天意识到我从小是在不被尊重，不被自主选择的环境下长大的，现在的我，如何去真正的尊重我的孩子呢？得找到这种尊重的体会才行，不是表面的尊重。
那么，先学会从尊重自己，倾听自己的心声，并尊重自己的想法开始。
外在困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分，如果想改善外在的一切，必须从改善我的内在开始。我们主要的人际关系，反映出我们该学习的课题是什么。
身边的人所拥有的的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是我需要学习的部分，他们会显露你的阴影，会一再重复你所厌恶的言行来让你学习。
昨天，我回到家里，爸爸指责我：你为什么一回家，六六就不好好写作业了。
我心的第一反应：为什么这么说我？我好无辜，下班那么老远赶回家，不就是想早一点能陪伴孩子和家人吗？况且我回到家里，什么都没做，为什么就说孩子不好好写作业与我有关？
这里面，我看到两个点：
一个是，我对父母的责备和埋怨很反感，也很敏感。因为我从小就是在他们的不满和抱怨下长大的。现在我为人母了，还是浸染在这样的环境里，尤其是内心独立的人格和自我正在逐渐建立的人生阶段。面对这种模式，我现在是一点即着的。
我改变不了他们的说话方式，我只能改变自己，如果，我不在意他们的批评，抱怨，埋怨呢？要怎么做到呢？
方法是：
建立自己强大的自尊，不轻易被外界言语动摇，自己对自己笃定的认可。
就是就必须在内心建立笃定的气场，把内心的钩子去除，情绪才不会被外界的话语钩走。
当有人指出你的错误，你很气。但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影拿出来晒晒太阳”。你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。 没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。
所以在指责下，你不要立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的，那么我应该怎么做？接纳还是改变。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？
还要把内心深处那个求认同的观念摘掉。允许他人不认同我，这个不认同，并不意味着我真的就因为他们的批评，指责而变得不好了。反而是借由他们这面镜子，让我能够再往里看。
他们之所以会安排在我们身边，都是有原因的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是天赐的良缘，我们应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
Cultivate Love
去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。
去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。
爱是什么？爱是欣赏你不喜欢和不爱的。
爱就是毫无期待地奉献付出
爱就是百分之百的允许加温暖的陪伴。
这让我想到和六六的关系：昨天似乎已经到了临界点。
我下班回来，虽然肚子很饿，她说要我帮她报听写，我二话不说，端着碗，一边翻书给她报听写。
还没开始，只见她的眼睛突然投来两束冰冷厌恶的光芒，忽然拿起手中的白板笔，在床单，被子上乱画起来。
嘴上说：我讨厌妈妈，我讨厌妈妈。
我愣住了，但之后立刻火冒三丈，向她吼起来，一场相互厮杀开始了。
我心里很委屈啊：
为什么？下班我那么远赶回家，就是为了能早一刻陪伴孩子和家人，又冷又饿，饭都没来得及吃饱，就给孩子报听写。孩子一点都不感激体谅，反而还是这个样子。
我的心凉透了。再说，在这个人生阶段，我还有自己个人发展的一些小目标，我几乎都是中止了，这段时间全心全意陪她，而她呢，真的是发脾气不断，各种拖延，把我也弄得精疲力尽，毫无成就感。自己目标，也丝毫没有启动。
我觉得真的好失败。
究竟孩子哪里出了问题？为什么会这样呢？
昨天，当我们俩心情都平复之后，我和孩子做了一个沟通，知道了答案：
六六说了一些话，我印象很深：
· 妈妈，因为我很爱你，所以我很讨厌你（爱有多深，恨就有多深）
· 今年10月份，你每周末都去加班，不在家陪我，我的心好难受，从早上等到你下班。（我希望你多陪陪我）
· 我不想你和外公外婆住一起，他们太烦人了，我想和你还有爸爸住一起。
——“就这些了？”
——”嗯“
我感到心里舒了一口气，看到问题，就知道从哪个方向解决了。
说到第一点，女儿是渴求我对她多一点的爱。我自己认为我很爱她，但是她感受到的不太多。这是怎么回事呢？
我决定回家让六六列出10件，让她觉得妈妈很爱她的事情，从这些事情上，我能看出，她的爱的语言是什么？用她喜欢的方式爱她。
还有一点是我的内心小孩告诉我的：
就是我过去常常忽略内在小孩的感受，或者太在意外界的眼光和评判，而压抑打压了自己内在小孩的需求，总是把她放在后面，这让我的内在小孩非常难受。
我要做到停下脚步，时常倾听，并去满足我的内在小孩。用肯定和关爱温暖她，呵护她。只有我内在小孩得到了滋养，我才会好。
六六是我身体之外的小孩，是我内在小孩的显化，我怎么对待我的内在小孩，也意味着我用什么方式在对待六六。
六六是用爱充电的孩子，要用爱与她的心连接，一切都会向着好的改变。
用爱充电的孩子
我突然意识到，我的内心，少了欣赏和肯定，而有很多的批判和不接纳。
比如，我和六六在一起的时候，其实是有好多对她行为的不接纳的，只不过还没到说教的地步，所以我放在心里，而孩子又是那么敏感，即使不说，她也能明显地感觉得到。
比如，我不喜欢：她踢毽子时，那么急匆匆不把每一个都踢好的样子；我不喜欢她写作文时字写得不端正的样子；我不喜欢她这么大了，还要我陪她入睡的习惯；我不喜欢她每次刷牙都那么匆匆了事从而造成的黄牙；我不喜欢她动不动就发脾气；我不喜欢她晚上拖延时间不洗漱不尽快把作业完成, 我不喜欢她吃了的零食包装果皮随处乱扔；我不喜欢她不能自己专注地阅读一本文字书，除了搞笑类的书……
原来我有这么多对她的不接纳，居然都没有正面和她沟通过！
默默地放在心里。
首先，就像品绒以前说我的：你的不高兴，让他知道了吗？
其次，我有采取过哪些表述，引导，举措，来帮助她改变吗？好像也没有太多。
如果我无为，无动于衷，那么就不要奢望她会改变；那么就应该放下这些不接纳，改为接纳。
如果，真心觉得有些问题，非得改正不可，那么就要采取行动，去影响，引导和改变它们。
否则，责任在于我自己，而不是女儿身上。我徒留不满，如若不顺应自己内心去影响之，最后只能把结果推脱到是孩子不好上。可是真正的问题：我尝试去解决问题了吗？即使遇到困难，想办法克服，并继续尝试了吗？这就是所谓解决问题的勇气。
勇气
自己是一切的根源，爱是一切的答案。
当你用爱去抚摸她/他的灵魂时，一定会震撼她/他的灵魂。
即使已枯萎的灵魂，孤独的灵魂，也会充盈起来，眼里散发出爱的光芒。
父母亲和女儿都是照见内心的一面镜子，让我看见真实的自己，需要完善的地方。
当生活中出现问题时，我们不是指责别人的过错，而是去看到自己的不足。
用真正无条件的爱去化解一切，扭转一切。世界就会充满爱。
爱的世界
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