源起：有一句话说“周围人都是自己的镜子”，张德芬也说过"外面没有别人只有你自己”，刘丰也说外界是自己内心的投影。所以有镜子这个概念，这个概念是能检视自己与自己关系问题的。明白镜子的理念，就更能理解周围发生的事，看问题就通透、豁达了很多。
1.从意识层面讲：意识在我看来是一种觉察。即当我看见别人时，我对自己的觉察。例子：仔细看分歧者第1部异类觉醒中，碧翠丝在测试的时候先看见镜子里的自己，然后又扩散看到了好多个自己，这就隐喻成，你自己看见自己，或者透过身边众多人事物看见的自己。她第一步是看到了迎面而来的一只大狗，向她扑来，她非常害怕，但过了一会她了下镜子，然后就好像明白了，闭上眼睛，就发现情境变了。这个过程就是，事件——自我情绪——自身反应——自我觉察——破解事件。一切事物都是为你而来，如果你内心中没有木马，你不会有反应，之所以有反应，证明你自己心中有这个问题。“觉察”是镜子的意义。
2.从认知层面讲：当你意识到，发生的人事物是触发了自己的情绪。这个问题在自己的时候，你就承担起自己的责任了。我们去分析和追溯这个问题的源头和起因。例子：我的一个朋友昨天健身说让我们表扬她，我没像另一个朋友直接给她她想要的，而是很严苛的叫她自己去满足自己。这个模式就是我自己的。我追溯了最早我有这个模式，就是我和我妈妈开始建立的。我像他炫耀自己的开心，自己的成长，自己的美好，自己的与众不同时，她第一反应是做人要低调，第二反应是不要得意忘形，要继续前进。所以我很少为自己取得的成就感到骄傲和开心。所以我对自己很残忍。通过这个事情，你可以看到，镜子是怎么起作用的。别人引发一件事——你的反应——透过反应看见自己的模式——接受或改写模式。“改变”是镜子的作用。
3.从发展层面讲：经过觉察，分析之后，我们就能消除原有模式，也能重新建立新的模式，这让自己变得自由，而不是在原有的轨道上麻木运转。当我们获得自由之后，你就可以重新建立新模式。这个新模式，你可以任意选择你想要的，比如，选择新的信念，曾经我觉得人生就是追求功名利禄，此时我认为人爱自己，做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起就好，工作挣钱都是为了让自己活的更幸福快乐，而不是获得别人眼里的优秀和成就。比如，你也可以拥有我的特质，我也可以拥有你的特质。之所以没有，是自己的意识限制了自己，让自己不去选择那么做。就如巴夏所说，去问问不这么做对自己到底有什么好处呢。“成长”是镜子的结果。
所以，之所以感恩，当你发现身边的人有这样的作用，能这么无私的在帮助你的时候，你就不会只因感恩而感恩，而是真正知道他们无私在哪，恩惠在哪。每个愿意留在你身边，和你相处的人，都对你有无限的爱。
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