本来这星期打算休息休息，不准备跑步，今天早晨4点30分醒来，在客厅坐立不安，于是想，自己应该是想去跑步了，自己的膝盖现在不舒服，确实不适合跑步，仔细想想，自己已经4天没有跑步了，腿没有特别不舒服，不跑40分钟，跑30分钟就可以了。纠结了一会，决定开始热水，准备跑步。
赶紧做各种热身动作，利用按摩棒把全身按摩好，放松好了以后，出家门，在小区里热身一会，就去跑步了。因为已经4天没有跑步，或者是没有好友的陪伴，尽管今天跑的特别的慢，但是还是感觉有点累。今天少跑了1公里，只跑了4公里。跑完以后感觉挺轻松的。
在小区拉伸完成以后，看着时间还有点早，在家里又做了会放松动作，还锻炼了腰部和臀部。
今天感觉挺好。以后每次跑步就跑30分钟，我是普通人，做普通人的运动，身体健康就可以了，没必要为了配速，把自己弄的一身伤病，这样就是本末倒置了。不忘初心，方得始终，才能走的更长久。
凌晨5点跑步的时候，我一般都在听书，最喜欢这种感觉，因为这时候的时间都是自己的，没有任何事情干扰我，有人在给我讲解知识，让大脑更发达，脚步在向前迈进，让身体更健康，拥有这些，我可以给美好的人生打下良好的基础。
跑步的过程中，都是在领悟生活的过程，让一切的一切都变的明朗，让自己不再迷茫，对未来有了清晰的规划。加油，坚持下去。
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