觉察-我的投射

        投射是在心理学上的词，在情绪课上，在自爱力上都有学习过，大概的意思是说自己把自己不认可的东西“扔”给他人，他人只是像一个白屏幕一样，把它照出来。

        月子期间，我觉察到我有一些投射。比如当我喂奶的时候，如果婆婆在场，我会不自在，如果婆婆说：“一边吃没有了就换一边吃”，那我更不舒服了，我会觉得婆婆在说：你的奶水太少了，孩子吃不饱。可能婆婆只是一个简单的描述句，但我却认为是带有指责的、嫌弃的表达。还有，如果我看到婆婆抱着孩子久久的，我就会想叫他不要抱那么久之类的（感觉都是在否定婆婆的行为，虽然有时候我也会抱好一会），如果孩子哭了，婆婆抱起来哄的时候会念叨：“是不是肚子饿了，是不是没吃饱”之类的话，我听到的时候也很自然地想，婆婆说的是我奶水少，喂不饱孩子之类的。

        我为什么会有这样自然而然的想法呢？想法来源于信念，觉察自己的情绪以及信念，我想还是和自己小时候有关。也就是说，别人只是正常地表达，而我内心却是乱七八糟的声音，这些声音来自哪里？来自于我的不自信，对母乳喂养的不自信？对当妈妈的不自信？我如果相信：“我是最好的妈妈，我有足够的奶水喂饱孩子”，那我相信自我的怀疑声音就会很弱小了。

        但我的觉察还是很浅，还是不够彻底和深入。还需要觉察和觉醒，欢迎大家留言，共同探索。