我内心的恐惧：原来，我不用害怕死亡，因为终有一天我会死去；原来我不用害怕失去，终有一天，我会失去一切，包括生命，身体，爱情，事业，孩子，家庭，幸福，名望，道德，性格，面子……
那么，我只要把自己经常会揪在一起的心，稍稍的放松一点点 ，再放松一点点。
我只要在难过失望的时候，去和自己待一会儿，去体会内心的沉重，不安，失落，自责，自卑……
我只需要有几分钟，是专心的和自己待着，我就学会了和自己相处。
这其实并不困难。
这是爱自己的开始。
关于爱，我会经经常纠结一个问题：你爱我吗？
答案是否定的：我不爱你，我爱我自己。
是的，那还纠结什么呢？
其实每个人都爱自己。
有首诗写的真好：
有人嘉许你，
那只是对方遇见了美丽。
属于他的嘉许，
其实跟你没关系。
所以
你可以看见他的嘉许，
并回以嘉许。
有人嫉妒你，
那只是对方不接纳自己。
属于他的嫉妒，
其实跟你没关系。
所以
你可以允许他的嫉妒，
而继续做好自己
有人喜欢你，
那只是喜欢他喜欢的特质。
属于他的喜欢，
其实跟你没关系。
所以，
你可以淡然面对欢喜，
并做回你自己。
有人讨厌你，
那只是不接纳经由你投射出他的自己。
其实跟你没关系。
所以，
你可以接纳对方的讨厌，
继续做真正的自己。
有人欣赏你，
那只是透过你碰撞内在的自己。
属于他的欣赏，
其实跟你没关系。
所以，
你可以坦然面对欣赏，
不骄傲。
有人伤害你，
那只是对方无法活出爱和表达爱。
对方其实很缺爱。
所以，
你就能看见愤怒背后真正的无力，
从而唤醒你内在的慈悲。
当你能看到事实背后的真相，
你看见了：
没人无缘无故来，
无缘无故离开。
相遇或者离去，
爱或者怨恨，
都只是遇见了自己。
所以，好好的和自己相处，我就是一个胆小怕事儿，心思细密，眼里容不下沙子，心里想的不敢表达，做事儿有的时候很难坚持，爱面子有的事情不愿意去说……
我就是有这么多缺点的一个人
那又怎样？
这不妨碍我继续活着。
这也不妨碍我和自己好好相处。
这也不妨碍我让自己的内心越来越平静，越来越有力量
我依然可以灿烂的笑，开心的活，追求光明和财富，热爱健康，拥有爱，值得被爱。
当我苦于囊中羞涩，但是又不好意思开口讲价的时候，我不再逃避店长的眼睛，我就那么不掩饰的望向她。她看我的眼神也没有鄙夷和惊讶，她也是那么坦诚和略带好感的看着我。
我觉得自己终于不再掩饰自己了。
店长很善意的给我便宜了100块钱。
但是，最后我还是没有去买那一套裙子，虽然我很喜欢。但是我衣柜里的裙子已经够多了。
我以后会有更多的钱，买更多的合身漂亮的裙子。
我拥有了拒绝的力量
当我在复习功课的时候，小侄子经常会悄悄的打开门，从门缝里看看我在干什么，然后又关上门，大步的跑开。我并没有责怪他，我知道他喜欢我，想知道我在哪里，在做什么：我就拥有了平静的力量。
当我失落，难受，自卑，痛苦，无助的时候，我深呼吸，再深呼吸，沉下心来，和自己待一会儿，去体会心中的块垒和积怨，去体会它带给身体的沉重和不安。。。
我学会了爱自己的力量。
是的，爱自己不只是表面说的那么好听，更多的时候，它要落实在行动上。
我爱自己。
如果我害怕失去一个自己爱的人，不妨这样想：如果这个人不爱我，那么我失去了又有什么好遗憾的呢？如果它爱我，我又何惧失去，我根本就不会失去。
我忽然我发现我又释然了很多。
我不再因为一些细枝末节就情绪跌宕起伏，我会平静的去看看情绪背后的情绪，和那个情绪一起静静的待着。
我会慢慢的从一个恐惧，忧虑的女孩，长大成一个自信自爱的女孩。
恭喜哦，晚安。
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