拒绝内耗

生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情的态度决定的。

叔本华说：“一个人最大的弱点，就是太在意别人如何看待自己，而这个弱点就是人性中最大的自卑。”

稻盛和夫也说：“拒绝内耗是人间最大的清醒。”

然而，生活中却处处可见被内耗消磨尽能量的人。

上周接到英国一位舞蹈家朋友的电话，说她接到了一个商业峰会的承办任务，除了会议的正常流程外，需要筹办一场小型的晚会。由于时间紧，她想要在国内找两个演出团队配合完成这场晚会。

她想到了我，认为我是她认识的不多的几个国人朋友中，比较靠谱的，所以希望我帮忙联系。我答应帮忙试试，但其实我对艺术表演领域一无所知，只能再通过其他朋友间接帮忙。

略微想了想后，就联系了两个朋友，果然不负所望，他们给我介绍了两个国内比较顶尖的艺术团体。我马上联系双方，约定好了时间线上见面。仅两天时间就分别约他们建立了联系，并商量了下一步的进展计划。

这位舞蹈家朋友自然是千恩万谢。我说，也先别急着谢，合作靠努力，也得靠缘分，能不能合作成功，还有很长的路要走，接下来的工作才最关键。

在后续的沟通中，我就感受到了这位舞蹈家朋友的内耗。首先是她突然意识到，她与其中一个艺术团队合作的是服装设计表演。按照惯例，在一个高端会议上，想要展示自己的品牌，是需要付费的。也就是说，不是舞蹈家给服装表演团队付费，而应该是服装表演团给英国的这位舞蹈家，或者说是给这个峰会付费，因为她邀请他们去英国的这个高端峰会上露面，是给这了这个服装表演团队一次极好的宣传自己的机会。

这就与最开始沟通的内容有了极大的反差。朋友问我她该如何与这个服装团说呢？我也陷入了两难，但我还是认为应该开诚布公去谈，因为没有见过面的双方谈合作，诚实最重要。但舞蹈家觉得自己开不了口，尤其是问对方要钱的事情，是很为难的。就反复要找我商量，似乎是希望我去替她说的意思。但是我肯定不能去说的，因为我也也是通过朋友介绍认识的这个服装设计公司。

后来，她想来想去，想到了另外一个主意，就是找一个更厉害的，地位更高的人去和这位服装品牌谈，觉得这样就能压人家一头，让对方接受这个方案，又不至于影响未来的长久合作。我也没有更多经验，只好说，可以试试。

今天一早，她发来信息，说她没有找到合适的人，我建议她直接谈，谈了才知道结果如何，她同意了。然后她给对方发了信息，结果对方一天都没有回信，她就又来问我，说为啥人家不回信息呢？是不是不想合作了？

我马上否定了她的说法，我说对方是个专业设计师，漏看信息或者忘记回信很正常，让她再发一个信息问问。她就又发过去一条信息，对方马上就回复了，说确实是没有注意到之前的信息。

然后舞蹈家朋友又问我说，哎呀，对方是回复信息了，但是我问的问题她没有回答，是不是在回避啊？

我再一次否定了她的话，我说微信有一句没一句的沟通，不能说明问题，可能对方正在忙，在没有得到确定的答案之前，我们不要猜测，尤其不要把事情往坏处想，否则不利于合作进行。

她也表示认同。

在这个过程中，我就深切感受到，这位舞蹈家朋友在和人的沟通中存在严重的内耗，在不确定的情况下，或者在没有得到自己预期的答案的时候，就会在心里演绎出很多情节，进行不必要的猜测，造成不必要的损耗。

类似的问题在我周围的朋友中非常多见。比如，儿媳妇买了新衣服回家，婆婆看到了，就说了一句，“又买新衣服啦？”其实也许就是随口一问，但是在儿媳妇心里就会觉得，婆婆看自己不顺眼，自己买衣服都要管，就是不舍得她花钱之类的。

有一位心里学家就明确指出，不把别人往坏处想，是沟通中最重要的事情，很多时候，我们都会不由自主把事情往坏处想，从心理上歪曲了事情原本的样子，从而让沟通变得困难。这些都是一种不必要的内耗。