主题：如何不断更新
片段2来源：《高效能人士的七个习惯》
自我提升和完善的四个层面
习惯七就是个人产能。它保护并优化你所拥有的最重要的资产一你自己。它从四个层面更新你的天性，那就是:身体、精神、智力、社会/情感。
从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
对自己投资，对我们用来处世和做贡献的唯一工具进行投资是我们在一生中做出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己。为了提高效能，我们必须认识到定期从四个层面“磨刀”的重要性。
【I用自己的话重述原文】
（What）
不断的在自己身上投资，是提高个人产能的最佳方案。
（How.）
为提高效能，必须从4个层面不断更新。
1:身体:革命的本钱注意饮食与锻炼。
2:精神：相当于个人宣言和个人信仰。
3:智力：多学习。刻意练习阅读与写作。注重影响圈的培养。
4:社会／情感：把学习变成内动力，寻找自我立足点，充实自信。
（where）
适用于投资自我成长方面。科学提升效能人士。
【A 1描述自己相关经验】
今年3月份去深圳学习《马氏温灸》。在完成当天课程的同时给自己压力看相关书籍。想尽快掌握学习内容。故每天读书到半夜1点。连续一周在回来之后病倒了。发烧休息了半个月。
（反思）
出去学习并投资自己，这件事是对的。但没有照顾好身体，虽然东西学到了，但身体累垮了。影响后面的工作得不偿失。
【A2目标与行动】
目标:
6月28日~7月5日一周时间里，合理平衡四个层面。完成拆书训练营的作业，通过教练点评顺利毕业。
行动:
在6月28号到7月5号一周的时间里进行以下几个步骤:
1:每天早晨6:30起床，洗漱完毕开始练功（八段锦或莲花生动功）然后做早饭。8:30吃完饭上班。（身体）
2:我是一个佛教徒每天坚持在10:30做晚课诵读5遍《大悲咒》并坚持打坐15分钟。然后睡觉（精神）
3:每天晚上8点发作业以后。9~10之间仔细阅读与理解，第2天中午11:30-1:30休息时间再动笔完成作业（智力）
4:写作业过程中，多学习优秀作业和教练们点评。学习如何把片段拆为己用，为接下来的拆书晋级做准备。磨刀不误砍柴工。自我充实与成长。才能自信满满的迎接拆书晋级的挑战。
奖励：完成上述目标，奖励自己一顿大餐。
惩罚：没完成罚自己参加9月份的拆书训练营。
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