如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事

有一种学习让你成为你真实的自己，

有一种未来的教育直指灵魂。

—我所切身体会到的船长·梁晓玲航线学习

人本主义心理学家罗杰斯的大团体学习

1977年1月，罗杰斯和他的团队成员组成了三个叫做“Ciclos”大型团体工作坊来到了巴西，他们分别在累西腓、圣保罗、里约热内卢举行了一系列的大团体工作坊活动，有的课是500人左右参加，有的课是600-800人参加。听众身份多种多样，年龄跨度大。在团体中，没有专家去提供答案，只有参与、给予和倾听，最重要的是，在整个大团体活动中，团队成员会表现出对每一个人的全心关注，团队成员可以在其中感受到自己的力量，自由选择自己的决定，同时能感受到一种“我们在一起”的感觉。

罗杰斯的大团体学习启发我们：任何权威都不具有威胁性，而是要跟随自己的体验，选择自己的新的生存方式。

船长·梁晓玲的实践训练营—罗杰斯大团体学习的继承与创新

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

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船长梁晓玲的实践训练营就是一种以学生为中心的大团体学习，是人本主义心理学家罗杰斯大团体学习的继承与创新，是罗杰斯人本主义大团体学习形态从线下到线上的迁移。

我们知道，人本主义心理学可以帮助人们很好的摆脱焦虑、获得成长。传统心理行业，心理学咨询与治疗都是一对一关系，正如船长梁晓玲所说，传统的助人方式就是两个点，一条线的关系。而大团体学习就是一张网，每个单点之间都可以相互链接，互相支持，人与人之间的能量流动是交互性的，在团体中，大家能看到很多人站出来彼此支持，这样获得的动力就会更多更强。

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

这种新型学习方式目标指向是—你要成为一个怎样的人。目的是为了去培养一个完整的人。

什么是完整的人？

完整的人是理性和感性和谐统一的一个人。

我们的以往所接受的学习教育，理性教育占据了核心主导地位，学生带着大脑去学习，却把感受放在家里；而老师们也不关心学生的感受，只在乎知识的灌输。

而船长的实践训练营讲究学习既要带上理性思维，也要带上情绪和感受，注重关注船员们的情绪与感受。

罗杰斯说，一个人是否真正幸福快乐就要看他自己是否与自己的感受一致。很多人看待世界的想法，其实是和自己真实的感受不一致，他们被外界影响，被他人的定义绑架，从而产生心理冲突，陷入抑郁和焦虑。

而要从这种心理冲突中真正走出来，摆脱焦虑和抑郁，改善的第一步就是，去相信自己的感受！

而船长梁晓玲的实践训练营提供就是这样一种能够让个体生发生潜能和力量的促进成长的氛围关系—“助益性关系”。

“助益性关系”就是在大团体学习中打造一个温暖、自由、积极、安全的环境氛围，而个体的疗愈和改变恰恰是需要这个心理氛围给他们带来力量。这种大团体学习强调自我导向，强调一种支持性心理氛围的建构，专注于“个人中心取向”，强调的是人的正面成长和发展。“个人中心取向”是贯穿罗杰斯整个职业生涯的核心理念。这种取向的核心假设是：个体自身内部拥有许多认识自己，改变自我概念、基本态度与自我定向行为的资源。只要营造出一种富有支持性的心理氛围，这些资源都会被调动起来。

而营造促进成长的氛围必须具备三个条件：一是真诚、真实或一致性；二是接纳、关心或重视，即“无条件的积极接纳”；三是移情性理解（即共情）。

真正的治愈，要如何开始？

人本主义心理学究其根本是一种关系治疗，而不是技术治疗。船长航线上的“21天人本主义心理学”，就是罗杰斯先生40年前“关系疗法”中的大团体学习的线上版本。我们不去解释每个人的行为，解答每个人的问题，而是将解释世界的权力还给个体，让他们用自己的探索去解释他们的世界。

真正的治愈是给予一个人足够的尊重和足够的信任，让他们知道自己的内心依然是可信任的，不再去与自己的真实感受抗争。当不去与自我本性和感受抗争时，便能开放性地看待自己所有经验，自我接纳，并开始寻找生活的出路。

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

打开自我其实是一种自我接纳，不去挑剔自己不完美，也不那么在意别人如何看我。当一个人越来越能自我接纳后，他就会越来越放松，向好的意愿也越容易实现。

在大团体学习里，越大程度地打开自己，参与助益性关系，那么你得到的体验和收获就会越大。因为如果你要深入其中进行自我探索，自我打开是前提条件。

所以，我们所看到的这个学习方式的根本指向是带领人们进行自我探索和自我实现。

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

大团体学习的优势：

大团体学习相比小团体学习的优势在于它所打造的是一张更大的助益性关系网。每个人的单点都可以互相连接、互相支持，同时航线里还设置了小班、轮值船务、多元视角卡、舱内复盘、微营实践、赋能点评、学分规划等各种设置，让这张助益性关系网的赋能力量越来越强。

它是一种全新的颠覆性学习方式。它的颠覆性在于，学习方式跟以往完全不同。以往大家学习的都是知识性学习，认为是理性干货改变一个人，但事实是各种理性知识和技术只能让我们洞悉到自身问题，但却很难对人进行疗愈和改善。

这种全新的学习方式，只能通过你自己去体验。学习的这个过程也是一个体验的旅程，如果你在中间找到了对你最有意义的东西，那么其中对你产生的改变就会是指向人格、底层认知，将会对你的人生产生深远的影响。

推动心理学为教育插上翅膀

人本主义心理学家罗杰斯，在他晚年时，看到了大团体学习的巨大力量，他把工作重心迁移到了个人中心团体和教育上，最后将两者结合起来，而船长梁晓玲的所有航线学习（实践训练营）是罗杰斯人本主义大团体学习形态从线下到线上的迁移，并延续了罗杰斯将团体与教育结合的探索，与重点名校合作，将心理学与教育相结合，致力于实现家校共育，让孩子们成长为爱上学习、自主学习优质学霸，进行线上班级家长营学习（家长营，就是用心理学以公益的方式帮助家长修复亲子关系，让家长掌握有益于保护孩子内在动力的简单心理学方法）https://mp.weixin.qq.com/s/g1_wPHDODUcckjhiObmq2A，并推动心理学种子班进入线下学校。如柳州八中初一、初三，柳州龙城中学初三，州景行双语实验学校一到六年级，共79个班级，约4700人左右。长沙的周南秀峰初三、十一中学初三、长铁一中初三、长郡雨外初二、初三，共5个学校，共87个班，约5200多个学生。长沙市雅礼天心中学初三即将开启。已经成立线下心理学种子班目前有长沙周南秀峰心理学种子班(https://mp.weixin.qq.com/s/OqYmdlyHG6YlfeFMSTUjNA)、长沙长郡雨花外国语学校心理学种子班。(https://mp.weixin.qq.com/s/3Qk94Z7LTE8SYH5pk7nagA)

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

有一种未来的教育直指灵魂，能看到作为一个人的力量。

推动心理学为教育插上翅膀，是船长梁晓玲愿以毕生之力去为之奋斗和努力的，也是我愿意跟随着船长坚定地航行，愿意为之努力奋斗、去实现我的助人助己的初衷。

总有一种力量让阳光打在你身上。而这种力量，并非是一个人的力量，而是一群人的力量，是大团体学习的力量。

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事! 如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

总的来说，船长梁晓玲的航线学习就是：

从知识学习到自我探索；

从独自学习到团体学习；

从被动学习到自主学习；

从知识学习到体验学习。

罗杰斯说：“个人是一个流动的过程，而不是一个固定的静态的实体；是一条川流不息的变化之河，而不是一块固体的物质；是不断变化的群星灿烂的潜能，而不是一定数目的特征组合。”

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

把成长自己变成人生的头等大事。

如果你正陷于焦虑、迷茫、无助中……请把成长自己变成人生的头等大事!

去成为你真实的自己，你可以找到属于你的道路，完成你的自我实现，拥抱真正的理想人生。