半夜突然被梦惊醒，醒来后就睡不着了。
身体有些不舒服，有点牙疼，好在是轻微的。
一看时间是4点半，折腾一会到5点半，还是没睡着。想着如果一会睡觉，又是八九点起来，还是算了，先起床吃早餐再说吧。
好久没有早起了，每天都是八点多才起床，早起了突然觉得可以做好多事情，这样的习惯要是能坚持下来多好。
同时也意识到自己经常拖延的习惯，每天磨磨蹭蹭地，到了11点多才上床休息，然后12点才睡觉，这样的坏习惯是要改一改了。毕竟，想要改善身体状态，还是先改变平日的作息不规律开始。
今日就尝试着，趁着早起，把事情提前做完，到晚上就不必这么焦虑，可以早早睡觉了。不好的习惯还是要做出调整，让好习惯陪伴每天的生活。希望这一步是好的开始。
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