自愿的乐趣

女儿经常每天喝水量不足，导致内热，积食，上周又跟我说，喉咙痛，我问她，你从自身找原因，你水喝够了吗？

后来发现还是不行，我跟她说，喝足水还可以减体重呢？她半信半疑

那你尝试两天就好，两天都喝足2000毫升的水,周末，她发现喝足水分，真的体重减少了，即使晚上吃完饭，也比早上空腹轻，太高兴了，现在吃完小零食，她也会主动说，要补两杯水

任何事也一样，如果违背我们主观，内心产生对抗，是很难坚持的，只有找到乐趣或者有价值的东西，你才会坚持