我从2008年练习瑜伽到现在，10年了，中间断过三年，然后也没有按时去上课，现在的水平也就是个初级阶段，今晚娜娜老师下课后分享给我们：你们每次上课都要记住一到两个点，这个体式为什么我做不到，回去后好好琢磨琢磨，不懂了在课上问老师，三年下来，你们都不需要我了，瑜伽出汗是由内而外的，所以对待瑜伽的态度也是本身的性格，不要想着上课跟着模仿，下课就一走了之，这样你们永远也进步不了，瑜伽是个内化的过程，所以没事多想想哪个动作会让你不舒服，为啥会这样，慢慢的身体就处于正位了，减少疾病的发生！
这些话我突然明白，我一直是填鸭式的学习，无论在学习什么，都是上课就跟着老师模仿，下课就直接回家，从来没有想过要课下还得琢磨，我一直喜欢活在别人的羽翼下，不喜欢自己做决定，所以，这么多年来一直顶了个爱学习的帽子，实际上，都是空的，感谢娜娜老师的点拨，今后的路重新走起！感恩！
2哈他瑜伽 芊体瑜伽 流瑜伽 阿斯汤加 理疗瑜伽 阴瑜伽 男士瑜伽 亲子瑜伽 球瑜伽 空中瑜...
瑜伽 瑜伽理论 光耀生命 瑜伽实践 YANG瑜伽 Tiffany瑜伽
瑜伽流派这么多，你适合哪一种？ 哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽，寰宇瑜伽，高...
瑜伽流派 传统瑜伽主要包括智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽等五大类。 智瑜伽（Jnana Yoga）：通...
喜欢瑜伽，平时都是在健身房上瑜伽课，健身房的瑜伽课花样比较多：有哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、综合...
肩颈调理瑜伽 腰椎调理瑜伽 暖宫瑜伽 断食排毒减肥瑜伽 脊柱侧弯调理 空中瑜伽 球瑜伽
瑜伽笔记越整越难 呼气吸气颠倒错乱 左膀右臂高低不齐 左膝右脚东倒西歪 大腿肌肉无力收缩 腹部肌肉更难掌握 肋骨张...
流瑜伽是什么 流瑜伽是瑜伽运动的一种，流瑜伽比其他瑜伽动作更加的顺畅所以取名流瑜伽。 流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时...
现在有很多瑜伽馆开设，健身房也会准备瑜伽的大课，好多人开始教瑜伽，练习瑜伽。可是什么是瑜伽呢？ 瑜伽是体式吗？瑜伽...
对瑜伽越来越喜欢！种类那么多，除了普通的一些瑜伽，有空中瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、舞韵瑜伽，辅助的工具还有瑜伽砖、延长...
本文标题：瑜伽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ioiqvftx.html
网友评论