兒童精神分析大師溫尼考特的《塗鴉與夢境》，以特殊的方式打開兒童自身難以描述的情緒、夢境與苦惱。這本身與溫尼可的細膩、細膩和豐富的塗鴉經驗分不開。
在這本書中的二十一個案例中，溫尼可通過跟兒童互動式的塗鴉，讓兒童說不出的感覺，一點點出現紙上，從而完成了非常成功的咨詢。
其實，不僅是兒童，當大人在遇到問題的時候，也有可能有難以描述的感覺。繪畫對於成年人也是一種非常有效的治療方式。
在五年之前，我曾跟當時的男朋友的關係很緊張，而我又不知該如何走下去。恰巧我正在上繪畫治療的課程，這次課程讓我開始重新審視這段關係，是一次對我影響很深的自我探索。
第一幅畫，要畫一張雨中人的圖。治療師的意思是想要看一看，一個人應對壓力的方式是怎樣的。
我畫了一場很大的雨，雨中有一個沒有帶傘的小女孩，站在街邊的屋簷下躲雨。雨中走過來一個撐傘的男生。
治療師看完後，說，雨中的女孩站在屋簷下躲雨，鞋都沒有濕，她可能是一個不太能承擔壓力的人。
我當時很認同治療師的說法。因為在那個時候，我大學還沒有畢業，我有很多東西還沒有學，我不認為我有能力能干承擔責任的重大工作。所以內心還是一個沒有成長的小女生，躲避壓力，輕鬆地看雨。
另外，有一件事卻沒有跟治療師說，我畫這幅畫是因為這是我第一次跟男朋友邂逅的場景，像是一個浪漫故事的開始。
我試想我當時的心情，如果是兩個人一起應對壓力的話，我希望我的另一半是可陪伴在我身邊的，兩個人一起在雨中行走，一起承擔責任。直到現在，我依然這麼認為，一起走進婚姻的兩個人，一定是能夠一起扛起生活責任的兩個人。我不願讓男生一個人走在前面，我要跟他並肩作戰，做他的朋友和愛人。正是這幅畫，讓我一點點明白自己想要的兩性關係是怎樣的。
第二幅圖，治療師要求畫出十樣東西，其中有山，水，田地，動物，人，樹，路等。
當我拿著我畫好的畫給治療師看，她一眼就指出，這個男生是你男朋友，他背對著你，你們之間可能溝通上有隔閡。我當時聽到這句話，淚水就要流下來。
當時我們異地，可能兩個人都感覺這段關係並不能讓兩個人受益，可能分開會比較好。然而讓我苦惱的是，他似乎并不屑于跟我溝通，只是藉口太忙。
再看畫中的其他部分，山上有大片的梯田。治療師說，山代表權威和資源，田地代表金錢，水代表愛，動物代表子人格。
而我畫的是我坐在小河邊戲水。我的資源和金錢在一起，而且有盤山公路可以通往山上。
我想這不就是我現在的狀況嗎，糾結于一段壞的感情中，而忽略了身後廣泛的梯田，所以我未來的路可能還有很遠，我應該專注于自己的前途。
想清楚這些問題之後，我不再痛苦，開始理性的看待兩個人的關係。當我能夠跳出來看的時候，不僅不再為他冷漠的態度而苦惱，而且能夠看到自己應該鼓足力量去專心學習。於是我在接下來的幾年裡，我終於通過努力拿下了許多證書，并通過研究生考試。
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