我的运动计划到现在已经计划了两个月了，但是目前两个月内，锻炼的天数只有五天。还要加上今天。
今天锻炼是因为看了《微习惯，简单到不能失败的自我管理法则》，里面有一个“一个俯卧撑挑战”，我做不到俯卧撑，就去做了平板支撑。
为了符合书中对这个挑战的定义，我只做了10秒钟，可以轻松完成，轻松到翻个身，坚持一会就好了。
除此之外，还做了两分钟大腿内侧肌肉的锻炼。
就像书中说的那样，这样简单易行的锻炼，一天看来可能没什么用，但是时间长了，能保持我运动，锻炼的习惯，坚持一年以后，如果哪天不锻炼了，还会觉得缺了点什么。
开启自己的微习惯，每天看两页书，锻炼几分钟，记录自己的日常，记账，早上起来喝杯水……
每一个微习惯都能对应一个好习惯，两页书可以慢慢增加到半小时，锻炼也一样，记录自己的日常是一项简单的复盘，也是写作的开始……
开启我的微习惯，从上述几个方面开始。
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本文标题：我的微习惯
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