好好爱自己系列—找到情绪释放的方式

这几天婚礼筹备得七七八八，突然间北京的疫情来袭，朋友们家人们买都已经好了机票，我要做好准备婚礼举办不成，安抚好她们的情绪。结婚实在是太难了，一波多折。

也许这些天太累了，感觉内心特别崩溃。于是我就坐在瑜伽垫上，眼睛有些湿润。哭也许是我特别的释放方式，于是我允许自己去哭和释放。老张看到我哭问我怎么了。我平静的告诉他最近太累了，婚礼，带娃，突然北京碰上这事，我情绪到达那个点需要爆发。同时可能我需要的是你的支持的力量…我一个人叨叨叨说20分钟，把心里的情绪，产生这种情绪的原因，和老张说了。他就坐在凳子上看着我“释放”

我知道自己需要一个方式把情绪排出来，但我一直都不太敢哭，因为哭像是懦弱的表现，你没有能力去解决问题才哭。这是一直以来，别人教导我对于哭的定义。

直到最近，我重新给哭下了个定义，它是让自己情绪释放的方式。就像唱歌，大喊，跑步一样，是释放自己情绪的方式。如果想，它是一个可以被允许的方式。被允许去释放，也是好好爱自己的一个方式。