学习心理咨询，理论很重要，但感受比理论更重要。要学会用语言来表达自己的感受。心理咨询，你把你看到的别人的内心世界告诉别人，表达不准确、不简洁、不清楚就会造成误解。
以读主要流派的书为主。走路要走大路。一些小的学派大行其道，这不正常。大学派人多，得到社会的认可多。精神分析、行为主义、人本主义，三大家。这些是人类对自己的了解的智慧结晶。根据自己的特点，形成自己的风格，创建自己的学派。形成自己的风格，就超越了所有的人。需要更加广博的知识。读200本小说，对一个人的思想就有帮助，就不会做小人。
一个人的现实人际关系，是一个人内心世界向外投射的结果。你长的什么样子并不重要，关键是他把你想成什么样子。注重过去的呈现，目的是为了更好的理解现在和有一个不一样的更加美好的未来。永远都不要猜想别人在想什么，而要关注自己的感受。一定是先自己知道的感觉，然后推测来访者传递了什么东西。
真正决定心理治疗进程的，不是理论、也不是技巧和方法，而是治疗者本身的人格。只有一个比较健康稳定的人格，才是心理治疗师取得治疗效果的根本保证。心理治疗师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理治疗取得疗效的程度。这样一来，心理医生对于自己的了解和分析、心理治疗师的自我成长，就跃升为心理治疗中最为关键的因素了。
当人们在别人身上再度找到自己的时候，便开始知道到自己的存在。我们既要自己成长，又要做好职业的发展，又要帮到来访者。我们从事，特别是精神分析取向的，心理咨询/心理治疗，我们非常重视体验察觉发生在自己头脑当中的心理过程。这是我们最有价值的手段。通俗一点讲，理论只是我们学到的一部分，我们要觉察自己不断在脑海里面冒出来的东西。
心理咨询师的职业，一定程度上必然有利他的成分，我们曾经导致内疚感的东西，通过做这个工作，来弥补内疚，我们要了解这是客观存在，所以我们去对抗恐惧，因为我们人确实没有安全感，对未知部分的探索，为了克服自身的焦虑，其实是为了对自己的分析。有一句话：治疗师自己能走多远，来访者也就能走多远。
感受可以是情绪，可以是感觉，可以是自己亲身经历的事情，即所谓生命故事，也可以是对在场或不在场的人的感觉。
一个伙伴在谈感受的时候，其他伙伴可以随时反馈，也可以对其他伙伴的反馈进行反馈。对其他伙伴说话时，必须对着对方，称呼对方的名字或用第一二人称“我”“你”，不能用第三人称“他”。
为保证小组稳定成长，每一组伙伴需要有一定同质性，比如年龄相仿、有无孩子，或解决同类问题的，例如亲密关系成长小组。按心理咨询的职业伦理，所有成员必须严守保密协定。
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