2019.2.22。    说说情绪

说到情绪每个人都有，情绪分为很多种，每一种都是我们对世界的直观反映。然而，情绪有正面和负面之分，负面情绪需要学习释放。如何释放负面情绪是有方法的。我觉得每个人都有适合自己的独特方法，我分享一个自己的心得体会：有天早上吃早餐，我发现我的碗里有很多炒的黑乎乎的胡萝卜丁，于是就产生了负面情绪，以往的经验是憋在心里。那一天，我决定说出来：我不开心了。之后我发现我就没有那么难受了，一切似乎都变得轻松起来……这就是发泄出来的后果。所以，有情绪要发泄，发泄要选择方式和方法。