感恩日记
1.好朋友都是互相鼓励共同成长的。朋友去九华山朝山回来，哭的不能自已，当下发愿每天诵地藏经和持佛号。我把她加到精进小组，大家一起精进，明天互相鼓励，共同打卡考核，一群志同道合的朋友，一定能走的坚定而又踏实。加油吧，脚比路长，只要努力，一定会达成。
2.中午下班之后去姨妈家，姨妈特别高兴，给我做饭，跟我聊天。姨妈家的妹妹在外地，一年回来不了一两次，老人上了年纪，还是需要多陪伴的，哪怕陪他们吃一顿饭，聊一会天，也是很好的。回单位的时候，姨妈一直站在门口送我，心里不舒服。以后有时间要多去看看姨妈，小辈对长辈能做的也就这么多了，得更用心。
3、养成好习惯本身，就是一个很好的习惯。早上骑自行车上班，路上默念经，不知不觉就到了单位。以前不懂动中禅，今天豁然开朗，在纷乱中能安住，是不容易的呢。上班和下班的时候都努力诵经冥想，心念不向外，感觉很安静很安稳，即使在路上车来车往，也不觉得乱。真好呀，还要继续用功，能时刻观照自己的起心动念。
二、本周的小目标
1.每天坚持扫除十分钟以上，每天发现一个看不到的角落。
2.读《扫除道》，分享。
3.诵经，每天10部以上，本周冲刺。
4.《孙子兵法》每日学习，结合案例读原文
三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：睡前静心冥想，每天多运动。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：早晚骑自行车上班下班，诵经。
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：明天晚上要制定第二天计划。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：每天都要做计划， TO DO。具体，详细的。
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：早点去单位，清扫单位门口的垃圾。
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