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小伙伴关于“早起”的分享

小伙伴关于“早起”的分享

作者: Tianjiejie | 来源:发表于2019-06-15 23:13 被阅读0次

    来自小伙伴的分享:

    为什么要早起?

    《黄帝内经》告诉我们:

    晚上不睡,叫耗伤阳气,

    早上不起,叫封杀阳气。

    一年有四季,一天之中也有四季,

    人体这个小宇宙内,同样也有四季。

    5点即是一天的春季,春主动,

    5点起床活动,就是在体内升起了春天!

    《黄帝内经》讲:春生、夏长、秋收、冬藏!

    所以,无春就无夏,更谈不上秋冬了。

    因此,我们强调最晚不要超过6点起床,

    起来后活动活动,看书写字都是头脑清醒的。

    而且5点起床,体内少阳得以升发,人在5点前一天不起,就是一天体内没有太阳,一年不起,就是一年体内没有太阳。

    人体内没有太阳,就是缺少阳气。

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