女士们、先生们，ladies and gentlemen:
今天我演讲的题目是《运动与健康》。
亲爱的同事们，你是否察觉到鱼尾纹已悄悄爬上你的眼梢？你是否发现到白发已早早潜伏你的头顶？你是否感觉到肌肉日渐松弛？你又是否聆听到心脏不再发出强有力的声音？
如果是，那由不得你不承认：你的生命正开始走向衰老，如日中天的青壮年从此一去不复返。
“衰老”，一个让千古帝王都无法抗拒的字眼，意味着更年期，意味着老年痴呆，意味着风烛残年、油尽灯枯……
亲爱的同事们，生老病死，自然的规律，我们谁都无法改变，但我们完全有能力让衰老姗姗来迟。
如何才能延缓衰老呢？化妆品？NO! 保健品？NO! 答案有且只有一个，那就是sport——“运动”！
《吕氏春秋》中说：流水不腐，户枢不蠹。法国思想家伏尔泰也说：生命在于运动。运动会让你身体的每一个细胞变得活跃。于是，你的面色红润了，两眼有神了，四肢灵活了，步履轻盈了，心态年轻了，疾病也在你面前望而却步了。
不知从何时起，我们的家乡陶庄悄悄兴起了运动的风潮。
清晨，旭日东升。学校、医院、派出所、乡政府……凡是有跑道和健身设施的地方，随处可见小伙儿、大爷锻炼的身影。
夜晚，华灯初上。医院里、银行前、超市口、大道边……一群群大姐、大妈跟随着优美的音乐翩翩起舞。
这，成了我们陶庄最美丽的两道风景线！
今年，我在万般无奈中站到了40岁的队列。与此同时，我的锻炼意识日益强烈。
意识的增强首先来自于我在工作中的意外收获。
我原本是一个弱不禁风的林黛玉，稍不注意就会感冒发热，吃消炎药成了家常便饭。但从前年起，我每年只感冒了一次，而且在没有吃药的情况下，好得快，好得彻底。究其原因，还得感谢繁忙的工作，让我的机体一直处于运动状态。如此看来，有失必有得。
意识的增强还来自于我老公的影响。
他热爱运动，每天早晚分别锻炼大半个小时。他原本身体就很结实，现在变得更加strong。他一有空就在我面前摆各种pose进行炫耀。每次看到他那健美的肌肉，白里透红的肤色，我都由衷地感叹：健康，是人生最大的财富。
于是，我决心运动。
今年正月初七，在同事儿子的周岁酒席上，我向可爱的女同胞们发出“锻炼身体，做最美女性”的倡议。结果只有一名同事腼腆地说：“我愿意！”
说炼就炼。正月初八，一个好日子。我和吉秋凤准时相约，冒着清晨的寒风踏上了运动的征程。
如今，在大家的一片质疑声中，我们坚持了两个月。感谢你，我亲爱的同事！
至于锻炼的效果，语言的描述实乃苍白，大家还是看看台上的我：身轻如燕，貌美如花，像40岁的人吗？
亲爱的同事们，几百年前，康熙大帝曾发出一声感叹：我真的好想再活500年！是的，花花世界，太平盛世，怎不让人留恋！只是500年太久，但多活十年八年，你我均能做到。
著名诗人海子说：从明天起，做个幸福的人，喂马劈柴周游世界。
运动先驱鄙人说：从明天起，做个运动的人，跑步跳舞拥抱健康！
谢谢大家！
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