每次一个人带孩子时.我都是忙着做家务，把孩子扔在一边任由他自己玩，我也想静下心好好陪陪儿子，和宝贝一起玩游戏，是我整个人状态不好，老公总是出去喝酒玩，我就生气不开心，把我和孩子扔在家，我压根没心情好好去陪伴儿子，唯有做家务才能让我不满情绪平复下来，我越想越难受，很委屈，觉得是不是我哪里做的不好，才让他不愿意在家带，经常出去喝酒潇洒，我们是不是不合适在一起生活，各种想法开始跳出来，折磨着我，让我很恐惧，很痛苦，不知所措，是哪里出问题，让我们变成这样，一天到晚在家说不了几句话，白天都忙着工作，休息时间在一起聊生活很少，我经常想，我是不是选错人，我们是不是不合适在一起生活，没有共同语言，没有共同爱好，经常为小事吵架拌嘴，我都懒得去维护我们的关系，心累，是我不愿意，我状态不好
这次回老家，每次都是满怀期待回去，都是很受伤的回来，也不知图了啥，我与父母之间，尤其与爸爸之间的那个隔阂越来越严重，我很想去靠近爸爸，可是每每发现爸爸对我说的话，都是他很能干，他很有能力，可是在我眼里事实并不是那样的，我内心很瞧不起父亲，父亲只是外表展现出来的自己很努力，说的和做的都不一样，他总是自己高兴了，舒服，从来都不尊重过自己老婆，孩子，我们都是独立的个体，他的想法要强加在别人身上，弄的我很不舒服，爸爸一生中没有什么大能耐，总是表现出来他很牛逼，很老大，很爱逞强，出风头，一点都不低调，我不喜欢爸爸的做事风格，太张扬了。一点也不谦和大度，为一点小事都喜欢斤斤计较，他每次说他怎么怎么表现给我看，我都是只听不言，没啥好称赞他的。有一点爸爸和爷爷很像特别自私，也许是原生家庭带给他成长过程，复制粘贴模式，我不想活成爸爸那样，一辈子太伪装自己，很累，我喜欢自己的生活方式，我身上很多标签( 勤快 爱干净 强迫症 细心)与妈妈很相似，做一件事情做完做好，表面的生活我照顾很好，实质上生活我把它过的很糟糕，我真的脱离这样的生活状态，每天不知道自己要干嘛，想干嘛
和儿子之间的亲子关系，我很想努力尝试与孩子进行互动交流，每次都是活动进行一半，我就逃跑，去做别的事情，记性特别差，与孩子单独相处，玩着玩着我就发脾气，控制不住情绪，情绪波动起伏不定，孩子聪明，他有时候闹情绪无非就是想要妈妈多陪陪他玩，经常我发完脾气，儿子对我常说一句话:妈妈，你别生气了。听完我觉着自己很羞愧，儿子的情商高，孩子一天天长大，而我整个状态不好，会影响到他的，我想学习觉知力，出来当下情绪，让负面情绪有个出口释放掉。
坚持听音频，有突破一天。
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