闺蜜说，我们去潜水吧！
我说，好吧！
简单攻略后，4月5日成行。
我们分别从北京和大连出发，马尼拉集合，住一晚，次日飞邦劳，在阿罗娜海滩住宿。
我在去之前，一直没搞明白薄荷、邦劳、塔比拉兰和阿罗娜的关系，在此梳理一下：
薄荷岛（Bohol Island）是菲律宾第十大岛，由很多小岛构成，薄荷相当于是一个省名。
塔比拉兰是个市，准确地说，是农村。去邦劳岛的机场就坐落于塔比拉兰。
邦劳岛（Panglao Island）在塔比拉兰附近，开车过去二十分钟。
阿罗娜（Alone Beach）是邦劳岛最著名的海滩，餐厅酒吧都在这条海滩上。
菜鸟薄荷潜水记
菜鸟的潜水日记从4月6日记起。
Apr 6th:
从马尼拉飞行一个多小时，就到了邦劳机场，提前预约了潜店，安排接机，3000比索，比打车便宜。
闺蜜预定的酒店叫：Henann Resorts，据说是间网红酒店，占据了Alone 海滩最好的位置。
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下午睡觉休整，醒来顿觉气爽，上下通气，地气不错！
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傍晚，沿着海滩散步，酒吧餐厅林立，很是热闹，寻了一家“无限蓝”吃饭，主要是因为点菜小哥笑容太美，无法抗拒。
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后来的几天，愈发觉得住在Henna Resorts 绝对是薄荷岛最最明智的选择。
语言难以描绘，看图说。
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在这样的地方呆久了，想抑郁都很难。
Apr 7th：
九点半，抵达朋友介绍的潜店～潜水部落，距离酒店步行五分钟。
教练是一个来自祖国的山东大妞。几年前迷上潜水，遂不能自拔，回去辞去银行工作，来到薄荷岛，干起了潜水教练。
上午学习PADI 的潜水理论，虽然考试会有水分，但知识点还是有必要提前了解的，水下生命攸关，不可儿戏。
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下午，泳池训练，包括潜水服、BCD的穿戴，水下应急方法的学习，最重要的是练习中性浮力的控制。
对于我这个水性能力0.001的陆地生物来说，教练说的话我连听都听不懂，她讲到3了，我还在琢磨，刚才那个1是什么意思？
好在态度认真，只在第一个环节上有些卡，其他都是顺利通过。
我的二位潜伴是运动超人，初级的OW学习，对他俩来说小菜一碟，池中训练就跟吃面条一样简单，所有动作都是一遍高质量完成。
很明显，和高配队友配对，我就是传说中的猪队友。
但猪不怕。
技术和经验是硬实力，需要时间的磨练。
但态度这种软实力，我向来不缺，大不了多飞一会儿。
山东大妞很Nice，课后帮我补习一小时，终于帮我找到了中性浮力的感觉，还有踢腿的方法。
回到酒店后，继续泳池练习。
在三米深的泳池里，被队友继续训练溺水的应急办法，游泳的换气技巧和蛙泳标准姿势的纠正。
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一直练习到泳池关灯，心理上开始放松下来。
以前，之所以对水心存恐惧，是因为接触得太少，遇到意外不知如何应对，所以心理上很紧张。
通过几个小时的专注练习，技能上有了质的飞跃，心理恐慌降低很多。再加上队友的优秀，随时都会冲上来救我，安全感大增。
11点，深水泳池关灯。竟然对第二天的Open Water充满了期待，好像不那么害怕了。
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总结一下：
恐惧分为心理恐惧和技能恐惧。
心理恐惧，是安全匮乏，需要面对和克服，就是越怕什么越挑战什么，心理学上叫：暴露疗法或者脱敏疗法。
技能恐惧，是实力匮乏，需要学习和补充，不会就学，反复练习，直到彻底掌握。
每个人的恐惧点都不同，‘看到即解脱’，不是说知道自己哪里有弱项就完了，而是知道了自己的软肋，首先要接受自己的不足，然后学习和补充。实在学不会，再放下。
如此，才是一个完整的解脱循环。
只是看到，没有卵用，行动才是王道。
以上为个人理解，谢绝一切不同意。
Apr 8th：
早上九点，Alone Beach，绿色小卡车上拉了十个氧气瓶，我们要在Open Water实操训练了，海上有浪，望着苍茫芒无垠大海面，菜鸟心里开始打鼓。
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故作镇定爬上小船，穿衣、配重，教练示范了背滚式入水，队友完美模仿。
到我了，机智的教练早就看穿了一切，也不跟我废话，见我在船梆上坐好，一扒拉就翻下去了。
水里好干净啊，借势一个鹞子翻身水就四脚朝天浮在水面了。
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入水之后一点不可怕，可怕的是在船上那一刻的想象，干就是了。
沿着牵引绳下到水下五米进行浮力训练，每向下一米，耳朵就开始各种疼，教练教的三种减压法，我只能记起一种，也不是特别管用，耳朵疼得要穿孔，突然喉咙动了一下，咽了一口唾沫，耳压再次打开，我就学会了在呼吸机里咽口水的减压方式。和捏鼻子配合使用，耳压问题解决了。
偶尔，呼吸机会进点水，吐一下就完了。我本来是个有丁点不适就会紧张的人，但在水下没工夫理会那么细致的感觉，淹一下，呛一口，都是常事，把教练教过的方法用一下，基本都能解决。
就这样，踉踉跄跄完成了第一次水下训练，还行，没拖后腿。
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休息十分钟，再次入水，边下潜边处理耳压，这次完全没有耳压困扰，水下开始有些乐趣了。
教练带我们去断崖边上看了一眼，提前预习第三天的地形。
中性浮力还是掌握不好，放气、给气不是过量就是不足，在水里上下翻飞，教练的老公一直在后面默默护航，拽我下来，帮我放气，猪队友幸遇好教练和她老公。
晚上喝点小酒庆祝第二天顺利结束，继续回到泳池练习换气，游泳，转弯，和水做个好朋友，不再跟它对着干。
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练到泳池关灯，水感又进步了。
队友说，认真的女孩最可爱。
我是怕死，怕死的女孩最认真。
Apr 9th：
阴天，又坐上绿色小卡车，今天去Napaling Diving Point，去看水下断崖和沙丁鱼风暴。
海上浪很大，水上漂浮着来自世界各地的潜水爱好者，天开始下雨。
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穿戴好装备，岸边入水，这次完全不害怕了，自己的心自己知道。
陪我们下水的是个美女教练，特别温柔，拉着我的手，又美又快潜到了十五米，水下真好看啊！
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你知道吗？水下也有高山和悬崖，珊瑚就是陆地上的树，鱼儿就是我们啊，胖的我们，瘦的我们，彩色的我们和非彩色的我们。
刚刚看了海洋的一个小小角，就已经很兴奋了。在我的脚下正前方，还有一些黑衣人，他们所在的地方估计能有三十米，不知道他们看到的是什么？
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低头一撇水压表，二十米了，有些过分哈，OW只允许最深潜到18米。
一口气吸上来，没用加气阀，竟然浮上来了，这不就是教练教过我怎么也学不会的肺部控制法吗？再吐吐气，又下来了。
身体还可以这样玩，Cool ！
周围的鱼都在飞，我能说出名字的只有小丑鱼，燕鱼，沙丁鱼和杰克鱼，水下十五米逐渐淡出红色，所以一种蓝紫色的小鱼很是抢眼，在周围游得飞快。
我的技术开始稳定了，想起教练说，潜伴就是生命，我开始张望。
他俩拿下二级头，在水下接了吻。太难看了，都是短发，像二个男的。我要是接吻，会好好打扮一下自己的。
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此时，水下弥漫82年老陈醋。
在即将升水的时候，看到了沙丁鱼风暴，跟我在图片上看到的巨型风暴很有差距，充其量就是沙丁鱼腰带，但这是我亲眼看到的腰带，我还冲进腰带里和沙丁鱼玩了一会，虽然一冲它们就散了，但在浅水处Bling bling 的闪动，煞是好看。
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如果有资深潜水运动员看到这里，肯定会说我没有见识。
那么，恭喜你，答对了。
地球是个神奇的生物，地壳一直在以人类无法察觉的速度运动着，看着水下的断崖，再想想陆地上的悬崖，谁是谁的曾经？
很久很久以后，谁又会是谁的曾经？
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想得太多，跑题了。
上岸了，没玩够。
借着兴奋劲，我们又去跳了崖，7.6米，冰棍式跃下，身体控制不好，有些蹲屁股，不过，很好玩儿。
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下午回酒店休息，晚上竟然继续练习，我们三个是疯了吗？
又是练到深水池关灯，夜色下，喝光了所有Mini Bar的酒，庆祝我们对自己的不同突破。
闺蜜突破了恐高；
我突破了恐水；
闺蜜的老公突破了和二个疯女人还能愉快地玩耍在一起。
他们俩已经决定要学自由潜了，而我将继续换气、踢水，熟悉和水的亲近感。
既然笨鸟飞不过雄鹰，
那就飞过自己。
我的目标不高，半年后AOW，刷瓶30，夜潜、船宿。
薄荷，再见！
菜鸟薄荷潜水记
全剧终。
2019/04/12
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