肉肉总是在你不经意间它就来了

身高167，体重94，从过年到疫情基本稳定，我一直觉得自己瘦了，并且上称体重数也有减少，我更加相信自己的感觉，瘦了，瘦了。

而事实总是残酷的。

一天晚上睡觉前突然摸到肚子上的一堆东西，吓得我赶紧看看，原来是深藏已久的“游泳圈”，太恐怖了。

小蛮腰一下子改名为水桶腰，来的那么神不知鬼不觉的。

既然已成事实，那我赶紧想办法咯，否则在即将来临的夏季，衣服该怎么买，怎么穿呢。

从管住嘴开始，每餐饭前先喝汤，这样就能让自己少吃点饭；晚饭后控制宵夜，基本不吃，另外零食量也开始减少。

迈开腿，最近每天都至少走一万步，有机会就尽可能多散步，多走走，运动一下。

这是我坚持的第一周快结束了，效果没有特别明显，但在每一次少吃饭的时候，肚子上的“游泳圈”确实会小一圈的。

所以，继续坚持吧，为了曾经的小蛮腰而努力。

如果你也和我一样苦于减肥，我建议你一定要多走路，既然嘴管不住，那就迈开腿。长期坚持多走路，你会发现你将控制不住自己爱上跑步的。

同时多饮水，每天泡一小包茶，毕竟茶是刮油的，能让你少点脂肪。

祝愿陌生的你，可以快速找到自己理想的体重与身材。