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三正练习

三正练习

作者: 艾米_ec32 | 来源:发表于2018-11-19 22:33 被阅读0次

正面意向:平和.宁静

1.早上闹钟响了,感觉自己没睡够,允许自己多睡了10分钟,10分钟后起来叫大女儿起床,以前的自己晚起会焦虑,现在的自己会接纳!

2.今天老公出差回家,昨天帮他约了明天去做彩超,老公很开心我这么关心他的身体,到女儿的放学时间,决定今天自己去接,以前的老公叫不去接,今天主动要求一起去,我改变了他也变好了!

3.老公因为小女儿咳嗽指责我没有带好她,听完很生气,立马反击他:你怎么知道她咳嗽就是因为晚上睡觉踢被子,她也有可能脱衣服是零食引起的,我觉得就是因为你买的巧克力吃出来的,你还来说我,都是你自己引起的。说完之后开始反思,我越反击就越表示心虚,内心很想要他的肯定,谁知道等来了指责,所以一下就爆发了。下次老公再指责的时候可以试着接受下,因为这是他的处事模式,没有必要为了他的模式而生气这样就太对不起我学了NLP!

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