先回顾一下夏季的特点，气温上，连续五天日平均气温在二十二度以上，就是夏季。
中医认为夏季的特点是夏暑。
那么夏季如何预防孩子常见病？
主要分为三个部分：第一部分教大家如何预防孩子中暑，尤其是大家最容易忽略的阴暑。第二部分是夏季孩子不爱吃饭，如何调理的注意事项。最后一部分，教大家夏天治疗孩子冬天常见病比如顽固性咳嗽的方法。
现在基本哪里都有空调了，单纯因为环境太热导致的中暑，已经很少见了；所以这里重点讲的是大家最容易忽略的阴暑。
什么叫阴暑呢？天气炎热的时候，人体汗腺比较活跃、毛孔大部分处于打开的状态，这时候如果身体突然受到寒冷刺激，毛孔就会一下全部闭塞起来；这样身体一时调节不过来，抵抗力下降，导致生病。用中医的话讲，就是暑热与风寒之邪，趁机侵袭身体。因为这是在人体安静状态下得的病，所以称之为阴暑。
最常见的症状有：发热畏寒，不出汗，头晕恶心，身重疼痛，神疲倦怠，腹痛腹泻等。
因阴暑是突然的寒冷刺激而导致的生病，所以预防的重点还是防寒。
第一，不要让孩子吃过多的寒凉食物。比如孩子经常喜欢吃冰冻饮料、冰冻食品，就很容易中招。
第二，避免让孩子过度纳凉。比如夜间不要让孩子在室外睡觉，避免吹过堂风，电风扇风速不宜过大、不能直吹，用空调保持室内外温差不要超过五度为宜。
这里要多说几句空调的使用方法：低档风速，除湿模式；夜间睡觉室温二十六度即可，最好是开客厅空调，让凉风从打开的卧室门送入；孩子如果长时间呆在空调环境下，隔一段时间就要活动一下身体，如果明显觉得有点凉意，最好增加衣物。
第三，避免孩子贪凉。比如，洗冷水澡虽一时凉爽，但会使毛孔收缩，无法散热，洗完后反而会觉得更热；而温水洗澡使毛孔扩张，有利于身体排热。
大家记住，夏天该出汗时就出汗，这才符合自然规律和人体生物节律。
其实阴暑最困难的不是预防，而是辨别症状。一旦孩子已经得了阴暑，由于时间持久，常见症状又是腹泻、倦怠等，家长很难和阴暑联系起来，往往无法辨别，导致护理的方法不对，治疗也起不到效果，孩子就很遭罪了。
所以家长要在孩子感到不舒服的时候，先排查一下有没有出现刚刚说的那些病因。
如果能确认孩子的症状是阴暑导致的，那针对不同症状可以采取以下的治疗方案。
第一类症状，腹泻。最常见的原因就是孩子吃了大量寒凉食物，比如冰冻饮料，水果，冰激凌等；或是晚上吹空调踢被子，导致肚子受凉。根据孩子的年龄大小、和受到侵害程度的不同，腹泻的严重程度也不一样，最轻微的症状是胃疼或肚子不舒服、伴有肠鸣或者呕吐，严重的则有反复腹泻。最简单实用的治疗方法，就是喝姜汤，切几片生姜熬水，趁热喝下去；如果症状严重，可以熬姜汤时加几颗花椒。这个方法比去医院输液好得多，一两天胃肠道功能就能恢复；不像输液那样，虽然症状缓解了，但是食欲减退、腹部不适的症状会持续好长时间。另外可以用之前介绍的艾灸、或者附子理中丸。
第二类，疲倦乏力、憋闷、四肢疼痛等类似感冒的这些症状。这跟秋冬季感冒又有些不同，流鼻涕、打喷嚏不太严重；只是觉得头昏脑胀，感觉像有什么东西裹着一样，同时身上感觉憋闷、忽冷忽热、四肢酸痛、肌肤发热、身体想出汗又出不来、注意力不能集中、心烦意乱、不想学习或工作。这种症状采用泡脚的方法会有一定效果，但是不会完全缓解，因为泡脚的方法主要是驱寒的，除湿的作用较弱。最有效的治疗方法应该是使用藿香正气水、液或者胶囊，或者使用暑湿感冒冲剂。
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