如何身心健康的关爱自己

持续阅读，听书学习，情绪日更第791天。发现以往的我不知道如何身心健康的关爱自己，现在略微有点感悟和体会，特用文字梳理一下，希望能抛砖引玉，获得优秀文友的悉心指导。

一是，自己主动找事做，试着自己独自一个人完成，可以从以前有能力想做的许多事，而一直没机会去做的事中找一件。事成后，帮助自己找到价值感。

如，很久以来，我特别希望每天家里有鲜花可观赏。昨天傍晚，我到盒马生鲜超市购物，特地选了一支我喜欢的海蓝之星大花球，服务员在包装花的时候，还讲解了夏季养绣球2个技巧，花瓶装满纯净水水，花瓣喷水保持湿润。

二是，自己试着和自己交流，写写情绪日更，阅读以往的情绪日更，用思维观察者的角度，利用日历时间，看看以往和现在的自己，一个持续成长的自己。

三是，给自己定一个小目标，设定奖励，完成实现它，我会觉得很有成就感。如，我参加简书平台180天沟通提升计划，每周听一本书，共听26本经典沟通书籍。完成任务后，我将给自己买新衣服奖励。目前，已打卡118天，无缺课现象。

四是，活在当下做好自己，做自己想做的事，把别人的看法看轻一些，刚开始可能会很难，现在已经基本能做到了。亲身体验到当自己开始爱自己，把自己看的最重要，把外界的声音当参考时，就会遇见完整、满意与平和的自己。

在日常生活中，文友们有那些身心健康的关爱自己小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。