一个男人过了四十岁，你就到了被人称为大叔的年纪，大叔如何让自己保持最好的状态，成为大家心目中的大哥。
刘德华是大家心目最帅的那个大叔，前一段时间看到他最近拍片的一段集锦，六十岁的大叔还非常拼，短片是一段华仔哥救家人的片段他砸车的戏，由于过于投入手都划破了。
一个男人四十岁以后还能保证自己外表干净整洁和头发剪的非常利索，说话也不啰嗦，不喜欢喝酒抽烟，你就是一个帅气的大哥。
一个人如何才能保持如此好的状态，一天一个月很容易，一年甚至更长的时间坚持下来就很难。
坚持学习
学习是一辈子的事情，中年人更应该学习，学习会让你知道自己还有很多事情不知道，还需要不断的学习。
有一个说法叫做“自己知道自己不知道，自己不知道自己不知道”一个人没有自知之明就非常危险，就是你自己被人当成小丑还不知道。
学习就是让你自己还有很多不足，还需要不断的学习才能跟上这个世界的步伐，不断的学习还会让你自己有时间思考自己的人生。
学习贵在坚持，到了这个年纪就不能学习太肤浅和表面的知识，应该让自己在一个专业内成为专家，坚持学习一个方面的知识非常重要。
“一万小时定律”告诉我们要想成为一个专业的专家需要一万小时的投入，一万小时换算成每天5小时要2000天，每年300天你要差不多7年的时间投入。
锻炼身体
坚持锻炼会让你的身体保持好的状态，不要让自己过于肥胖保持好的身材非常重要，人与人之间始于颜值，终于品德。
如果你第一时间就无法打动对方，你也许就很难有机会再让对方了解你，毕竟现代社会每个人都很忙，没有太多的时间去了解每一个人。
每一天保持一定量的运动非常关键，不要给自己任何理由去偷懒，坚持下来非常重要。
锻炼的同时要对自己的饮食保持自律，控制住自己的食欲很关键，减少输入才是最重要的，并不是每个人都是运动健将需要大量的消耗。
礼貌待人
坚持使用礼貌用语，“请，谢谢，对不起，打扰了”这些话要时刻的挂在嘴边，无论对待什么人都要使用。
面对任何人都要保持正面的对待，无论高低贵贱，男女老少，只有平等的对待每一个人你才能展示自己的修养。
干净整洁
每天坚持洗澡和换衣服，这一点很关键，现在条件下大家都可以做到每天洗澡和换衣服，这能让你随时保持好的状态。
头发二到三周就应该去修剪一下，保持头发的整齐，毕竟我们不是艺术家，干净整齐很重要。
穿衣服要保持干净和整洁，不要让自己的衣服看起来皱巴巴和不干净，男士穿衬衫一定要每天换。
不要穿一些花里胡哨的衣物，鞋子要干净，不要有手表，戒指以外的配饰，胡子要每天刮，可以使用一些味道清淡的香水。
一个有知识，懂得反思自己，身材良好，干净整洁，还非常彬彬有礼的人肯定会让你受到大家的喜欢，成为他人心目中的大哥
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