今天听的书是《非暴力沟通》，学习复盘：
暴力沟通的来源是有几点：1、评判，2、比较，3、意识不到自己是自己的主人，总是不得不。
特别是第3个，比如说有一个家庭妇女，她总是总是发牢骚，为什么自己总是做饭？经过卢森堡博士的话，她意识到自己可以选择做饭，当她不做之后，她的儿子也非常开心，因为不用再面对妈妈吃饭时的抱怨。
很多事情我们不得不去做，但我们永远可以选择做这件事的态度！比如加班，如果把抱怨加班，该做是为了家人，承担更多的责任，消极情绪不会那么容易产生。如果给家人做饭，看做是为更多的人服务，而不是抱怨总是照顾这么多人。
一个人为别人服务的时候，是带着一个喜悦的心情，我很棒啊，我可以服务这么多人，发自内心的喜悦，这件事的就是愉快的，态度就会不一样。
换一种思路，把不得不改成我选择，我选择让自己为家人服务，我选择加班，是为了承担更多的责任，让自己有一个转念，心态会发生一个质的改变。
其中有一句话：一旦我们意识不到自己是自己的主人，我们就变成了危险人物，把不得不改，改成我选择，分享给你！
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