2023.8.20

#暮省

1.#健身  2023.8.20 早，跳绳5700下；晚，30分钟瑜伽+15分钟帕梅拉。早，50.7；晚，52.7。

2.#读书  《尼采与形而上学》P50-55；《这样教学生才肯学》P21-52。

3.#碎屑  ①早晚相差2kg，是因为吃了葡萄，含糖量高，还是因为中午的手擀面吃了一碗半?

②下午写分享稿，晚上六点到七点分享，《儿童读写三十讲》的共读结束，下周或下下周要来个总结。

写分享稿的时候，才发现第一个问题问得不太合适，悄悄改了。

九月开始共读《西游记》，计划近20周。改变一下形式，玩一下视频号。

③晚上8点多，在外面散步，扬同学跟我们视频一会儿，因为一点了解爸妈出生日期。问他今天的情况，不让问，说要保密。

刚才看到浙江一位家长抖音，截图了儿子视频时的镜头，说孩子哭了。

扬同学倒是乐呵呵的。说早上跑步脚有点疼，就申请不再跑了。

遇到问题，学习解决问题。这一点，扬同学做得不错哦。

④晚饭后，哦，没有吃晚饭，分享结束后，队友帮我订了往返邢台的高铁票。二等座只剩三四张，这可是7天之后的，可见网友抱怨12306是对的，我们半个多月前抢往返烟台的高铁票不也没有抢到么？

该整顿了。