50+的我，减肥第1天

从今天开始按照四周减肥法。

第一周要求：

1.早中晚都吃饭。

2.晚上五点以后不吃东西。

2.多喝温水。

记录如下：

起床：一杯温水，大口喝。

早餐：牛奶+豆包+香蕉+鸡蛋+自制奶酪

午餐：小西红柿+土豆+芹菜，烤鸡翅

晚餐：小羊排2个，拍黄瓜

总共喝水：

早，上午，午餐后，下午，晚上2，共6杯。

为什么减肥？

因为老公说我们没有做成过事情，然后还总说我胖，昨天确定我们共同减肥作为今年的目标。

目标体重112斤。