昨天带儿子去看病，他跟医生说“我晚上吃方便面的时候，吃进面的时候，感觉喉咙痒痒的。”这才知道，虽然他一直答应爸爸妈妈不吃夜宵的，没想到还是在吃夜宵。
儿子最近身体发胖了，暑假开学的时候就反复交待他晚上不可以吃东西，他答应的好好的。
得知他晚上还是在吃东西时，这一次，我没有批评他，因为我自己其实经常晚上吃东西。他每天五点半吃完晚餐，网上十点半下晚修，五个钟头过去了，这五个钟头至少三个半钟头在动脑筋吧？
可是吃点什么既可以解饿同时又不发胖呢？
我和他爸在晚上查。网上主要说了以下几种：
一是酸奶。正好家里还有一盒酸奶，让他赶紧提到学校去。
二是麦片。下午和他一起出去买，他说这周提了酸奶，下周再吃麦片吧。但本周他自己在商场里面选了威化饼干和黑芝麻糊。
过来人，你们帮孩子准备了啥宵夜呢？请你们帮我支支招。
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