反思

任何事情都是有利有弊，比方说走不，我每天都是一万五，看起来挺好，其实副作用很大，比如心率过快，让人胸闷气短，我都怀疑我的血压高和这个有关系，其实，走路是一门学问，走的不快，走的少还不影响工作，这才是走的健康，而不是盲目的走路。

一直想买个华为手环，买了后天天看心率，这也不好，正常情况下是不需要看，这样会影响自己的心情，只有在感觉有点不舒服的时候看看心率，这样才有用，让自己及时的休息，避免心脏负担过重。

健身与饮食，都说三方饮食七分运动，目前的超标体重如何降下去，这是个问题，可是，不能把问题放大，不能走极端，昨晚上吃的少，晚上就是饿的翻来翻去，很不舒服。

减肥是一项长期的事业，靠的是严格的自律，而不是一时的兴起，必须坚持。而运行对自己的身体现状来说，应该不适合强烈与剧烈的运行，所以说，应该做一些舒适的运行。

工作与写作，连续两期黄河浪不上稿也么关系，自己有积攒的粮食，我想起码把今年的任务给完成了，工作呢，万万不能机械的模仿别人，做自己的路，用自己的方式方法，这样最好了。

人啊，有时候对自己的要求不能太高了，步子不能迈的太大了，有时候还需要淡定的看待工作，水到渠成，顺其自然，不能强求，不能刻意的追求本不该属于怎么的东西。