今天周六，在家陪楠楠。晚上讲完故事陪他睡觉前本来准备他睡着了就起来写东西，结果一睡就也睡着了。但心里一直想着今天的文章没写，梦里就在不停构思啊写啊。结果刚才突然惊醒，不对，那是梦。十一点过了，赶紧起来。
昨晚回家，妈肩膀疼，难受的很。今早去医院看了，急性肩周炎。下午楠楠去儿童医院看鼻子。今天想和大家聊聊身体。
前段时间分办公室后，陆续把所有的东西都带到了过去。日常喝的玫瑰，枸杞，桂圆…吃的芝麻糊，核桃，坚果…补充的维生素，护眼营养素…同事们看到都说好养生。是啊，奔三的年龄，不养生身体遭不住。有时候看到孩子们那旺盛的精力会特别羡慕：怎么就那么有活力呢？
我身体一直不算太好，之前怀孕晕过很多次，生完楠楠后一直处于调理的阶段。每次去看中医，医生都会感慨：怎么才二十多岁，身体状况跟五六十岁一样。身体难受只有自己知道。也是从那时开始，下决心必须好好调理身体，爱护自己的身体。
我试过食疗，看过中医，用过艾灸，泡脚，精油，调整饮食结构，瑜伽，跑步，跳舞…
每一样都对我有一定的改善，而最有用的还是运动。这次暑假，每天坚持早上起床椰子油漱口保护喉咙和口腔，有时间就去跳舞或瑜伽，泡脚，好好吃饭。这样一个假期下来，身体最明显的感觉就是不那么怕冷了，之前累了就会头痛的问题也得到了改善。
上班后每天的工作强度加大，这样的环境里保护好身体更是有必要，下班早就和楠楠去游泳，或在家瑜伽，实在不行周末就去跳舞。习惯后必须出点汗整个人才觉得是运动开的。
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