- 不要靠刷社交媒体休息，这些活动不仅无法让你真正放松，还会增加视觉疲劳，还会让你上瘾，浪费很多时间。
- 番茄钟可以用「15·45·90法则」：我们的注意力集中间隔在15分钟、45分钟和90分钟，因此学习或工作一段时间后，应适当放松一下。
- 早晨起床后的三小时是学习效率最高的时段，这段时间的学习效率远高于晚间。因此，早上半小时的学习等同于晚上一小时。
- 采取最有效的回血方式：保持规律的睡眠习惯，并适当进行午休。午休时间不宜超过半小时，而且在午休前可以喝一杯咖啡或茶，因为咖啡的作用会在30分钟后发挥，到时候我们会被自然唤醒。
- 列出待办事项，并设定工作完成后的奖励内容。前者有助于提高效率，而后者则可以激励自己尽早完成任务。
读书笔记：为什么精英都是时间控？
--------------读《为什么精英都是时间控》这本书有悟...
——《为什么精英都是时间控》笔记3 《为什么精英都是时间控》是一本以提高专注力为中心，提高工作和学习效率，并兼顾美...
——《为什么精英都是时间控》笔记2 《为什么精英都是时间控》是一本以提高专注力为中心，提高工作和学习效率，并兼顾美...
——《为什么精英都是时间控》笔记1 《为什么精英都是时间控》是一本以提高专注力为中心，提高工作和学习效率，并兼顾美...
【书籍】为什么精英都是时间控 【作者】桦泽紫苑 【学习分享】人生幸福秘籍之三——创造时间秘籍 001 运动创造时间...
上次有个教练分享了一本书《为什么精英都是时间控》这本书，还有在简书日记里看到推荐了《洋葱读书法》，这本书好像叶老师...
被我拖拉的中间拖了好久，但总共还是只花了两个多小时的时间看完感觉挺快的跟着思路走1，书籍的章节和篇幅不算长，读起来...
文/白城 已经很长时间没有完整的看过一本书了，我是一个记忆力不是很好的人， 如果看完书不输出一些信息的话，可能没几...
一直都很喜欢鼓捣一些效率工具，一方面是为了解决自己在时间利用上的问题，第二个方面可能是我的偶像都是时间管理的佼佼者...
本文标题：分享一本书，《为什么精英都是时间控》
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