*我想要老公放下过去的事情，不再提及，那我自己就要先放下过去的事情
*如果我对于过去发生的事情已经无感了，我就不会在老公提起的时候火冒三丈
*火冒三丈是因为我心虚，我觉得过去是我对不起老公
*过去我也有我的苦衷，我要先理解我自己，我要先理解当时我内心极为痛苦，所以我根本就控制不了我的行为
*我接纳我是会发脾气的，我是会情绪失控的，虽然我会发脾气，但我依然可爱值得被爱
*我要的是老公能够包容我的缺点，我就要先开始包容自己的缺点，过去的我就是一个会发脾气的我
*我要改变自己也是因为我想要让自己更快乐，身体更健康，而不是因为会发脾气的我不好，不值得被爱
*会发脾气的我是值得被爱，情绪失控的我是值得被爱的，会摔东西的我依然是值得被爱的
*是的，我会摔东西，但是和说话伤人比起来摔东西不是更好的选择吗？东西坏了可以再买，何况我也会选择不会摔坏的东西，我有发泄情绪的权利，尤其是在不伤害别人的情况下
*我接纳我是会摔东西的，我爱这个会摔东西的我，我爱这个更愿意选择摔东西而不是伤人的我
*我是可以摔东西的，我是可以发脾气的，我是可以情绪失控的，我是可以不负责任的
*重要的并不是过去的我是个什么样的人，重要的是未来的我想要成为一个什么样的人
*未来的我想要更快乐，所以我选择改变
*我改变是为了取悦自己，而不是为了取悦老公，所以如果他能够看到我的改变很好，看不到我的改变也没什么关系，因为我最终都是为了自己而改变的
*如果我一直期待着老公能够看到我的改变，那如果他看得到我的改变我就开心，他看不到我的改变我就不开心，那我就是把让自己幸福的权利交到了他的手上
*这不是我要的，我要的是我能够拥有让自己开心的能力，随时随地都可以开心的大笑
*老公说了他并不是不耐烦，那我就相信他不是不耐烦，如果可以选择，我当然是选择让宇宙爸爸证明我老公很爱我，对我很有耐心啦
*我想要老公接纳我的负面情绪，那我就先接纳自己的负面情绪呗，它会来，就一定会走，那就让它悄悄的来，悄悄的走，不在我的身体里留下一丝痕迹
*如果我学会爱自己，只关注自己要的，喜悦就会常驻在我心中，而这是我要的
*如果我想要老公把我当成他的老婆，在我伤心哭泣的时候把我抱在怀里，那我就要想到老公抱我就会笑
*专注于受伤的感觉只会给我吸引到更多让我伤心的事件
*我想要我老公怎么对待我我就朝着我要的甜蜜温馨的那一面去想就好啦
*我觉得我现在开心起来我之前就白伤心了
*如果之前的伤心能够促使我的反思，让我放下对伤心的需要那之前的伤心就都没有白费，反而让我的未来更加快乐，更加自在，它就是值得的
*而我已经在写舒缓之想了，伤心的感觉已经对我起到了警醒得作用了，它已经完成任务了，它可以轻快的离开我了
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