用游戏走出孤寂无力

用游戏走出孤寂无力

献给万家灯火中孤独的你

第一个问题：是什么，让我们陷入了孤独无力，沉溺其中不出来？

一、黑洞与城堡

1、黑洞

我们内在里，有一个黑洞，里边有着，那些恐惧，孤独无力，愤怒，焦虑，我们通常把他们，压抑，隐藏在很深的洞穴当中，我们不愿意。触碰它，

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2、城堡

我们也隔绝了外在，其实这些都是因为我们渴望，爱与支持，但我竖起的城堡，架起了吊桥，与外在不沟通，是因为一份长久以来，失望，绝望。

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3、靠自己

一句深深的“靠自己”，将我们与人群隔绝了。我们害怕呈现出一个真实的自己，所以越隐藏越悲伤越隐藏越孤独。

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二、独立与依赖

独立与依赖之间的矛盾。我们的孤寂感无力感，就是来自于越保护，越封闭，越无力，而反向的，当你越敞开越信任的时候，可能性就会进来，但是我们太害怕再次的受伤，在害怕今夜那种痛，所以我们，闭关锁国。

第二个问题：如何走出孤独无力？在这之前我们，可以还做些什么？

一、蓄满杯子

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1、敞开与关闭

脆弱的力量，向外界敞开我们内在柔软的部分。敞开我们内在的脆弱，是需要勇气的，也需要一个漫长的过程。我们里面每一个人都有一个杯子，当被注满了爱与关怀的时候，我们就有能力，去敞开谈所外在的世界，

2、享受

当我们，杯子里边没有被爱和关怀注满，我们就充满着内在的焦虑，恐惧，所以无法真正的去探索外在的世界，享受其中。所以这就是续杯理论，将自己的杯子蓄满了爱，

3、养育者

通常，来自于我们幼小的时候，养育者，给我们杯子里面注入的是什么？如果注入的更多的是信任关爱，以及柔软眼神的注意，那么我们越容易，成长。当我们长大之后，我们就不太依赖于外在，而反过来，当我们内在里的杯子，没有被养育者，注满了爱与支持，或者，暴力虐待，甚至是把杯子都打破了，我们无法，信任外在，无法信任自己是有价值的。心理辅导，更更深的介入了。

二、如何让周围人，能够给予我们所期待的爱与关怀呢？

1、每个人心中都有一个有待蓄满的杯子

因为其实每一个人内在里面都有一只渴望的杯子，所以在这之前，我们可以做的就是，蓄满别人的杯子，对于别人的关注，给予别人的理解欣赏，唉。这确实又很难做到，因为我们里面都不够，我们如何能够给予别人呢？

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2、成长与疗愈

这就需要，我们生命当中的成长跟疗愈，

a：运用系统排列的方式，打开内在的空间，

b：用正念的方式

c：用观察自己的方式

把我和那个破杯子的我，区分开。我比我以为的我自己要大的多得多，

3、内在空间大了

我们就可以进入，一个，更轻松的褪去盔甲的部分，这就叫游戏，

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三、游戏

1、聚光灯

我们用游戏的方式，把自己从那个受伤的杯子里边带出来，那受伤的杯子依然还在，只是他不是，主旋律，不是在聚光灯下，它还存在在我生命当中，它是我的一个部分，是我内在的团队。我，可以用我的想象力跳脱出来，

2、想象力

穿上另外一个戏服，去面对，去给予别人的杯子，注满它们，这就是用想象力创造的游戏，带出狭小的我，进入一个更宽广的我，这个基础就是我内在有一个更宽广的空间了

第三个问题：为什么游戏如此高效？

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一、游戏中的礼物

1、自信

我们从小就透过游戏，去学习。在孩子身上，游戏能够带给我们的是，自信，透过各种学习打闹，探索，我们会获得，生活工作，的实用技能，

2、关系

透过游戏，我们也与人连接，在连接的过程当中，是去连接断裂，再重新获得连接，用游戏的方式，能够增强人际关系，沟通。

3、疗愈

游戏，更有疗愈过去创伤的，功效。修复，我们内在的恐惧，释放我们内在的压力。

二、每个人内在都有一个渴望玩耍的孩子

1、渴望

而且我们每个成年人里边，都有一个孩子，都有一个渴望而渴望，快更快乐的孩子，这游戏是人类天然的，小时候的游戏，慢慢长大，蜕变成各种不同的游戏，

2、不同版本的游戏

这些游戏都在帮助我们获得我们生命当中所需要的养分，只是不再以小时候幼稚的方式出现，会进化变成，像下棋，体育运动等各种爱好，并且用一些游戏规则，把这些固定下来，变成了奥运会项目，变成了，老百姓日常生活当中的，很关键的组成部分，

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三、游戏与工作

1、玩物丧志

但是慢慢的也，脱离了，我们会觉得玩游戏是，玩物丧志啊，不务正业啊，玩游戏是二流子所做的事情，工作就是严肃认真，玩游戏，他只是休闲，他只是，生命当中很不重要的一个部分，是一个调味品，而主菜就是认真严谨的工作。这其实只是片面的，我们被教条了，

2、游戏力

新一代的企业家精神里边，就会将游戏将游戏的能力，将快乐注入到工作当中，最典型的，就是那些有持久成长的企业，都会获得，员工们都会获得，游戏所带来的喜悦，他们将工作，与游戏结合在一起，3、西雅图鱼市场

每年接受10万个游客。他们为什么能够吸引那么多人来到这边？是因为快乐，在快乐的生命状态里面去工作，所以要注入游戏。

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总结

游戏能够让我们发挥想象力，透过游戏，我们能够褪去身份认同的盔甲，能够从身份茧壳当中脱离出来，有一个更宽广的视线，去创造出，我们想要的生活

游戏是一个越狱的好工具；

游戏是一个人与人连接的好工具；

游戏是疗愈内在创伤的好工具；

所以，让我们游戏起来吧！

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