1.昨晚煮了水果茶，润肺化痰，没想到喝完咳嗽更严重了。可能是因为加的冰糖太多了，下次试试不加冰糖的。
后面查到菊花和普洱可以帮助消炎，于是打消了去看医生的念头。
2.晚饭做了小米粥（加了珍珠米和百合），口味还不错，吃了两碗。
吃完饭去寄快递拿快递，然后散步。
这次听了上午还没听完的播客，由这期播客又关注了其他播客，第二个节目让我认识了阿加莎，播主关于读理论性书籍前先读相关小说会更好地理解理论书籍这个观念是我以前没有想过的，所以接下来我会增加小说类的阅读。试试看效果怎么样！
播主很推荐读推理小说，可以加强你的推理能力、逻辑思维能力。
3.本来想叫父母一起去散步，但又觉得他们会像往常一样拒绝就没开口了。
4.get到一个养生知识点：如果平时经常熬夜，休息也不好的话在有时间的时候更加应该做的事好好休息、睡觉，而不是去运动。
5.寒假要弄五黑粥养发和去黄茶，加上养成早睡早起的习惯和运动锻炼，相信明年我的身体会倍儿棒的！
这样做除了想增强免疫力外，还想拥有好的精力，好体力加好精力会让我做事的时候事倍功半！
6.同事的一句话提醒了我，咳嗽老是不好主要是因为喉咙发炎，应该消炎，于是立马上小红书搜消炎的——金银花和菊花、绿茶都有消炎功效，刚好家里有，所以冲了一杯，散完步回来温度刚好~现在感觉比昨晚喝完水果茶效果好多了。
明早上班前再用养生壶煮一杯带去单位喝！
这次生病因祸得福，让我开始重视养生。
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