【DAY 20】反思时刻 | 为什么人的情绪会失控？

作者: 芝士糖球 | 来源:发表于2018-12-24 22:02 被阅读9次

最近一直修炼，自我感觉还不错，心情愉悦情绪平稳，很有耐心，遇事基本波澜不惊。

但是昨天的时候情绪有些失控，事情是这样的：

回家路上，我和小月亮在后面商量着从北海路直接往北回家。谁知在健康街的时候，老王拐了弯。

我问他：不是说好一直往北走直接回家吗，怎么拐弯了？

他反问我，你什么时候说了？我说刚刚说了。然后他又说：你肯定没说，你啥时侯跟我说了？

蹭蹭蹭我一下子火冒三丈！非常生气，非常愤怒，冲他吼了半天才心情平复。

为什么我的情绪会失控呢？怎么会莫名其妙忍不住爆发？

难道真的是因为老王拐弯了吗？不是！

是因为他反驳、质疑我吗？

情绪失控是在感受到危险的可能的时候作出的应激抗争反应。我在害怕什么呢？

很多时候人被反驳容易认为是被指责，遇到反对意见就会觉得是被否定，会觉得是否定我这个人。

被否定被指责的时候，小时侯被吼被打的人潜意识里就会认为接下来就会出现被打骂被羞辱的情况，一瞬间就会移情到小时候的情境中，会恐惧接下来发生的事情，所以就会想立刻反击来保护自己。

一个没有安全感的人，潜意识里会觉得这个世界充满了敌意，是十分危险的。一出现和自己意见不一致的人就会认为他是和自己作对。在老王反驳我的时候，一瞬间我觉得他就是和我作对，就是我的敌人，我的敌人肯定会伤害我，太害怕被伤害了，而且感觉马上就会被伤害，所以用发脾气来防御内心深处的恐惧。

这样的心理情形是怎样形成的呢？

6岁以前没有足够的安全感。

孩子小的时候，稍微做错一点父母就会吼孩子，一不听话就会引来非打即骂就会引来惩罚等。那么在孩子心里就会认为很多事情会影响到自己的生命，会很危险，所以时刻准备应激抗击。

父母的负面榜样

很多父母遇到困难会用暴力方式去表达，用情绪发泄来解决。孩子也会从父母身上学到用暴力方式去达成目标。