我刚才和老爸说话时，由于老爸耳背，说了半天，他也没听明白。我当时就非常生气，好在自己已经意识到自己的情绪不对，及时修正语气。把声音提高，语速放慢地与老爸说话，如此，才把事情说清楚。
通过此事，我反思自己：与老人沟通前，应想到老人耳背的情况，提前做好“反复、耐心地讲”的心理准备。即使一时半会说不清，也不要紧。
通过此事，也练习了元认知能力，生气时意识到了自己的情绪，及时修正。
反思，能增长元认知能力，元认知能力也能促进反思。二者相辅相成，才可以更好地掌控情绪。事事磨练自己，时时精进自己，生活才有意义！
情绪 掌控情绪 被情绪掌控时就是魔鬼
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本文标题：掌控情绪
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