我这个人有个坏习惯就是喜欢熬夜，每天晚上基本都是22点40以后才入睡，更多的时候都是23点以后才入睡，主要原因，是经常睡前还要看手机。
自己平时因为上班的地方比较远，需要乘坐班，每天早上不到7点就得出门，因此需要早上5点40就起床。
由于晚上睡得晚，早上起得早，导致每天睡眠有些不足，加上自己中午没有午休的习惯，导致白天除了工作之外，时不时都会打哈欠。
除了周末两天，读书基本都是利用晚上的时间，有时候晚上21点不到，睡意就涌了上来，导致书也看不进去，究其原因就是自己因为睡的晚造成睡眠不足的缘故。
长期熬夜，睡眠不足，长期下去会有损身体健康，是一个很不好的习惯，因此我准备睡前不再长时间看手机，养成早起早睡的好习惯。
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本文标题：应该养成早睡早起的好习惯
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