人过一天，一眨眼间。时光飞逝，一去不返。人到中年，方觉珍惜，剩下岁月，不知几何。如何珍惜，防止荒度？立下规矩，遵照执行——
1.身体第一。身体承载，肉身寄托，受之父母，应当珍惜。今后岁月，加倍惜之，戒除陋习，勤加锻炼，减少疾病，勤加维护，身强体壮。学武练拳，不可荒废，学成套路，一月一节，跳绳踢球，增强心肺，戒烟限酒，减少饮食，减轻体重，保持年轻，今后生活，此为第一。
2.要忙起来。摈弃游戏，不可玩乐，上班时间，学习阅读，精简物品，凝心静气，要有目标，提高效率。列出计划，有主有次，不可虚度，重要优先，利于成长，保持上进。
3.勤于学习。少看手机，多看书本，保护眼睛，闭目养神，有所侧重，提高阅读。经史子集，医药科学，经典语录，中考高考，摘抄笔记，学习先进，练习写作，石头绘画，多加练习，充实生活，过好每天。
4.顾好家庭。上老下小，我之依靠，认真陪伴，感恩亲情，关心健康，看护学习，日常起居，细心呵护，经常欢乐，其乐融融。
5.守护感情。感情大事，不是儿戏，宁缺毋滥，愉悦为先，陪伴永远，情绪稳定，减少动怒，笑对人生，未来可期。
6.友谊看淡。人生知己，过眼云烟，狐朋狗友，真心难寻，江湖百味，笑脸相迎，利益第一，感情最后。
7.力争上游。事业为重，举重若轻，职称工资，洒脱一点，阳光健康，正气凛然，不求是求，求为不求。
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