2020年的某一天，我开始跑步。

跑了一段时间后我就想：如果我跑步能持续下去，最终受益的也就是我自己一人。不如我把它分享出去，能给其他看到的朋友一些启发“嚯！这个罗胖子都能坚持！我也跑"。

这样，我的跑步就有了其他价值。

好在，我也是一个”喜好炫耀的人“，少曝光10米的距离我都难受！

只分享跑步内容还是太薄弱了，所以又添加了我每日的所读所思。

好吧，下滑看看罗胖子的一天。

看下普通人静悄悄的生活。

壹

今日分享

一、《季羡林谈东西方文化》摘抄

东西两大文化体系的区别，随处可见。它既表现在物质文化上，也表现在精神文化上。

具体的例子不胜枚举。但是，我个人认为，两大文化体系的根本区别来源于思维模式之不同。东方的思维模式是综合的，西方的思维模式是分析的。

勉强打一个比方，我们可以说：西方是"一分为二”，，而东方则是“合二而一”。再用一个更通俗的说法来表达一下：西方是“头痛医头，脚痛医脚”，“只见树木，不见森林”。而东方则是“头痛医脚，脚痛医头”，“既见树木，又见森林”。

说得再抽象一点：东方综合思维模式的特点是，整体概念，普遍联系；而西方分析思维模式正相反。

二、我们应该真实、冷静的看待这个世界，而不是主观的哄自己。

我们自己看得很重的东西或情感，在别人那儿也许轻如鸿毛。

比如一个穷人忍着自己不吃饭，却送了朋友一袋米，那么这份情谊在他看来简直比命还重。

但假如那位朋友刚好是个大富翁，粮食堆得满仓满谷，这份礼对他而言，不过是“又一袋米”而已。

穷人期盼着感激涕零的回报，而富翁不过淡淡一谢，或者压根就忘了这件事。

这是富翁的错吗?也许吧，但他的世界里有千百件更重要的事情得处理，不可能时时刻刻关照所有人的心理状态。

所以还是那句话，自己太匮乏就不要付出了，付出又得不到臆想的高额回报，很容易心理失衡。

三、傻子和智者常快乐，可我只是平凡人。

人能否轻松度日全是心性习惯使然，在没有做事压力的况下有的人可以无所事事轻松度日，有的人就必须争分夺秒不肯虚度。

后者比前者肯定会有更大成就，却未必比前者更加快乐。

四、历史匆匆，不给你我留名。

之前看知乎，有一句话印象深刻：

「你在翻史书的时候，一个兵部尚书，如果没做什么大事，也就是1行字过去了，而现实生活中，你认识1个厅级干部就能算是大官了」。

五、当你穿过暴风雨，你就不是之前的你了。

佛家里有个词叫“不退转”，是指当你走进人生新篇章后，之前的你就永远消失了，再也无法回到最初的状态。

人生没有白走的路，所以就算路上荆棘满满，也希望你能大刀阔斧走下去，就算坏情绪向你袭来，也希望你不要害怕或是拒绝。

如果前方是无尽的黑夜，那就希望我们每个人都能在黑夜中找到向往的灯火。

六、就是说不要“战术上的勤劳，掩盖战略上的懒惰”。

有更多的闲暇时间，才能深入思考更多前瞻性的问题，才能避免重大战略性的浪费和失误，从而有更多闲暇时间，形成良性循环。

警惕任何可能打断这种循环的行为误区，最大的财富是闲暇时间，对闲暇时间的最大杀手是一对一的交流，给一个老板打工，或者做一次只能卖给一个客户的定制服务。

七、关于情商，与人交往。

如何减少关系中的强势感?少给对方提意见。

经常给意见=我觉得你不行/我不信任你/你没有我就做不好，会有长辈感/压迫感。

好的做法是：观察和闭嘴。允许对方按自己的节奏走、允许对方有自己的空间、不强迫对方马上变好。

轻松感是：允许对方做自己。

八、赚钱吧。

自律不是多读几本书或者多练几块腹肌，对于普通人来说，赚钱才是最大的自律。

按照欧神的要求，在没挣到五千万之前，你所有目标都该是挣钱。当你全身心投入赚钱，就很难再为工作中的琐事烦恼，目标清晰，全力奔向一个方向，自动忽略途中的枝枝节节，最终跨越痛苦焦虑不安等障碍。

九、低调而又隐秘的生活和不会枯萎的爱。

建议大家去培养一样兴趣爱好，不一定和世俗名利相关，只要在不妨碍他人的前提下，自己喜欢就行。

这样就能在闲暇的时间里，开辟出一个属于自己的精神乐园还能在工作或学习之余，缓冲自己的精神世界，减少疲劳感。能够沉浸于自己的爱好中，享受只属于自己的小世界里，真的是一个轻松又享受的过程。

以上为本次分享。

一为《季羡林谈东西方文化》书摘，

其余为懂懂朋友圈学习笔记。

贰

今日是2021年01月16日，第3周的周六。

以下是村镇青年迎接2021年做的一些积极动作。

今天已经是2021年的第三周了，20年末大家许下的雄心壮志，现在咋样了？

今天是周六，做一些近期以及下周的规划，只跑了2.56km。

1：锻炼

#跑步2.56km              累计95km

#跳绳600次                 累计16250次

#举重0次                     累计1425次

#深蹲60次                   累计1155次

#仰卧屈膝0次               累计850次

#仰卧起坐0次               累计945次

#仰卧转体0次               累计8675次

#俯卧撑0次                  累计45次

（累计数据记录开始日：2020年12月13日）

2：读书计划58min，

《季羡林谈东西方文化》 58min

在生活或者工作中遇到问题的时候，读过的书它就会出现。

今日记录如上，想做一只小白鼠，把我的生活记录在这个公众号，如果有好的启发带给了大家，那再好不过了。

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