少看手机，看多了眼睛流泪。
我腰间盘突出，比人家的膜薄一些，所以我更加尽量不要去弯腰了，当然稍微忙的时候帮一把还是要的。理想与现实要调节。我那天弯腰照顾娟孩子一天，完蛋，之后腰间盘就又不对了。所以根据自己身体来。
关于吃冷水果。嗯，我觉得，的确最好热水里泡泡好的，的确有点凉了，这几天零下了。
嗯，因为我大概第28天了，快要结束月子了，但还没结束。我下楼还是戴着帽子的。我下楼大门是开着的，我第一时间把门关上，免得吹风。还是注意点吧！老人的话还是要听，麻烦就麻烦点，后头虽然出月子了，还是多注意吧！我有时候一觉得自己身体骨好了就上头了，我是坐月子，不是普通人！！
嗯，少躺着看手机！昨天都没怎么喝水！我起来喝水！水瓶放边。
学习的确要学，最主要产后修复的要做一做，但动作要温和。那天抖音还跳起来了，看到有人说什么内脏子宫下垂啥的，吓死我了，赶快卸载了抖音。
嗯起来喝水了！
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