很多人一提起运动，就觉得很痛苦。所以，每次嘴上说了千百次管住嘴，迈开腿，身体却诚实的一次都没动过。
运动太难了，运动太痛苦了……
这是很多人脑海里对运动的评价。
曾经因为减肥，自己运动过一段时间，那段时间，真的特别享受汗水流淌的感觉。瘦下来十多斤后，就慢慢的懈怠了，一晃已经一年多没有运动了。
坐办公室久了，经常也想着自己应该去动一动，活动活动筋骨，每次都失败，我自己也找不出原因，大概是没有运动的动力吧。
今天，我重新开始在keep里做有氧运动，跟着做了两组，一个字:爽，以前运动的快感又回来了。
我们不想动，往往是心里有恐惧，真正自己去参与其中了，会觉得其实也没有想象中的那么难，而且会有很大的成就感。
在心里给自己设定了一个100天的运动计划，不知道自己能不能坚持，也不知道坚持了后自己的身体会有多大的变化。
什么也别去想，先做了再说。我相信自己的努力配得上所有的美好！
网友评论