“我今天很开心”，“你开心吗？”在这里“开心”是用来表达愉悦感受的形容词。
而我今天想说的是当你的心打开了，自然愉悦了。“开心”是动词。
做为一个现代人，我们每天不可避免地经历一些事情，早起赶公交，路上堵车，工作压力大，孩子不听话……当这些日常琐事扑面而来的时候，你的心会有什么感受？大家回答最多的一个字可能是“累”！有一个网络词语叫做“累觉不爱”，大概描述的就是累得已经不会再爱了。
而我们如何在这种快节奏，高压力的生活中找到快乐呢？我的方法就是“打开自己的内心”
面对不会改变的环境，只能改变自己的想法去适应环境。
举个例子，有个人每天上班都会堵车，以前他会很焦虑，不停地抱怨，由于可能迟到而忧心重重。后来他开始留出足够的路途时间，并在堵车的时间里听新闻或看书学习，并且不再焦虑，甚至很享受这段时光。这是一个小小的改变，但这个过程非常重要。
1.他拥有了前瞻思维
他对即将发生的事有了预判，所以这段时间能做什么是可以掌控的。
2.他拥有了正向思维
他没有用游戏和抖音打发时间，他开始赋予这段时间以意义，提升自己。
从焦虑，担忧到平和，享受，其实最重要的一点是他开启了主动选择。他选择接受每天堵车的事实，选择给这段时间赋予意义，选择求诸于己，而不是怨天尤人。
这是一种对生命的掌控感。
我们会发现，大部分负面情绪是由外在因素导致的，你可能会因为别人对你怎样怎样而生气，因为别人不理解你而痛苦。一旦你真正的有意识地打开自己的内心，会发现这些事情之所以会对你产生影响是因为得到了你的允许。当你把自己当做一个全息的信息接收器，有意识地平等对待发生的一切事物，不分好坏，相信会看到一个不一样的世界。
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