了解自己的身体

自己很容易精神疲劳，也很容易精神紧张，即使是出差在外，心里也装着单位里乱七八糟的事，放不下来，因为考察报告，自己连续出差熬夜，所以昨天在车上头疼死了，自己知道这是焦虑导致的，也可能是失眠引起的。

自己的身体自己应该知道，很容易紧张不安，所以必须心态平和，不为小事情生气，不能随便紧张，所以，千万不要斤斤计较。

容易精神疲劳，就要多休息，最好是早睡早起，也要加强锻炼，让自己心情舒畅，不要抑郁不安，要劳逸结合，该工作的时候工作，该放松的时候放松，平平淡淡，不争不抢，自有岁月打赏。

身体是第一位的，知道自己的身体，就要多预防，就要顺势而为，保护好自己的身体。