和自己和解

元式催眠师 贾建莉  坚持分享490天

这几天情绪状态总觉得很不舒服，身体总觉得没有力气，慵懒的要么躺在床上看抖音，一个接一个，直到看的眼睛有点不舒服，要么躺在沙发上看电视，一集接着一集，觉着头脑发胀时，一看表都凌晨了，不知不觉连着看了两天了。我知道，这些症状都是我的躯体症状。

每天早上一般会和老公去宝塔广场，转两圈，在一起做一遍八段锦，再一起打三到五遍24式太极拳。

今天早上听完晨训个案分享，都七点多了，赖在床上就是不想起床，更甭说去广场锻炼了。我是一个学心理学的老师，是一个元式催眠师，我知道这是我的内在，也就是我的潜意识的本能反应。

一个人的潜意识就像一个三岁的小孩，总是喜欢趋乐避苦的，现在天气也慢慢变冷了，躺在床上，舒舒服服的睡个美容觉，多自在呀。

这时候，就需要和自己的潜意识沟通一下，想到昨天早上自己锻炼完之后，身体浑身放松、舒服的感觉，然后再想像，自己经过不断的坚持锻炼，坚持打太极拳，在未来的某一天，也许三个月，也许半年、甚至一年后，自己的太极拳，打的如行云流水，成为了自己羡慕的太极拳高手，当我想到这些时，我心里非常的开心，迅速的起床，和老公开开心心的去宝塔广场锻炼去了。

人有时候会身心分离，也就是意识和潜意识的不统一，学会自我催眠，和自己的潜意识沟通沟通，达成身心合一，我们才能事半功倍。