很多人在参加工作以后，都倍感压力，总是一下班就想瘫在床上玩手机，而下班后所谓的思考也往往都是在焦虑，很难去认真思考工作的问题，明明知道下班后的时间最适合用来改变自己，却还是让时间就这么流逝，是真的工作压力太大还是不懂得如何从工作中释放自己？
那如何从工作中释放自己呢？今天的晨读提供了两个解决方案。
首先，是要设置时间节点。第一是在下班后两三小时，在这个时间段内，让自己充分放松好好享受，毕竟身体是自己的；第二是在休闲的时候，无论是朋友聚会还是家庭聚餐，除非万不得已，就让工作在一旁待着吧，毕竟缺了你世界还是再转；第三是睡前时间，让自己睡前的美好时光不要被工作给打扰了~
其次，是减少对工作的情绪化思考，简单的讲就是不要过度解读。不要老想着老板黑着张脸是因为你做错了什么，同事对你说的这番话有什么更多的含义。这样可以减少很多不必要的困扰，毕竟工作已经够烦了，为什么还要自己给自己平添更多烦恼呢。
所以，我们需要筛选出值得我们花费时间去思考处理的事件，这件事是需要非情绪化的，对现有的工作有实际意义的，比如开发新产品，研究新套路等
最后，生活总归是归自己的，总还是要张弛有度，休息的好了，工作才能更有效率，平衡工作与生活，压力小了，自然会变的轻松愉快。
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